泡脚谨记五大禁忌

　　泡脚是几乎每个人都做过的事情，因为泡脚能够缓解一天的疲劳，使身心得到放松，从而使我们的睡眠质量更好。但是泡脚也有许多要注意的问题，我们不得不关注这个问题，因为人的脚上有许多穴位，能刺激机体产生反应。那么，泡脚有哪五大禁忌呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

泡脚谨记五大禁忌

　　我们知道，泡脚盆是泡脚必备的工具之一，如果你利用中药来泡脚的话，那么，一定要避免选择铜盆等等金属类型的盆儿，因为这类型的盆化学成分是不稳定的，它很容易跟中药里的成分发生反应，从而导致有害物质出现，让药效因此受到比较大的影响。

　　1、 很多人都通过中药的方法进行泡脚，这样是日常养生的一个比较常见的方法，泡脚可以去除体内的寒气，还可以促进血液循环，所以对人体的健康是非常好的，但是泡脚一定要用对了方法。

　　2、 如果晚上睡前需要泡脚的情况下，一定要将泡脚的器具清洗干净，泡脚的时候水温一定不要太高，请过高有可能会使脚部出现烫伤的现象，温度适量就可以了，泡脚的时间不要太长，会引起脑供血不足的。

　　3、 一般的情况下，吃饭之后不要马上泡脚，要适当的休息一会儿才可以泡脚，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，这样可以促进脚底的血液循环，对身体的健康是有非常好的作用的。泡脚的时候不能三心二意，女性经期不要泡脚。

　　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

经期可以用艾草泡脚吗

　　女性在来月经的时候，身体是比较畏寒的，而且容易出现痛经的症状。而艾草具有很好的温经止痛、散寒暖身、活血祛瘀的功效。因此在经期的时候可以使用艾草来泡脚，能够减轻痛经，有助于经血更顺利的排干净。尤其是有痛经症状的女性，更建议在经期的时候也能够艾草来泡脚。

　　不过在进行艾草泡脚时有一些事情是需要注意的，时间不能过长，最好保持在二十分钟之内。最好不要早饭后进行泡脚，可能会导致头晕恶心的症状。应该选择在睡前，经过艾草泡脚可以促进肢体的血液循环，还能起到缓解疲劳的功效。

　　热水泡脚不仅可以提高睡眠的质量，还可以起到养肾明肝的功效。女性在月经期间会有失眠的情况出现，如果用热水泡脚的话，对睡眠有促进的作用。如果女性泡完脚后，可以按照脚底的穴位按摩几分钟，对身体内的血液循环有益处，并且对脏腑器官有调节的作用。泡完脚之后，就不要再进行其他的活动，大约过十几分钟左右就能快速入眠了。