如何抵制感冒侵袭

　　感冒是非常常见的一种疾病，而且随着天气的变化和其他的一些原因，都有可能会导致感冒的产生。在产生感冒以后会影响到健康，而且也会影响到工作和生活，所以是需要及时的进行调理的。那么如何抵制感冒侵袭?

如何抵制感冒侵袭？

　　生吃大葱、生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。热水泡脚、每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。盐水漱口、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　呼吸蒸气、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。冷水浴面、每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。鼻子插葱、感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　最后，专家指出，有一些患者，需要出现的是感冒的症状，但实际上，却是流感的症状，这里需要明确的是，流感和感冒，是有很大的差别的，如果家长把小儿流感，看作是普通的感冒进行治疗，那么小儿在得不到有效治疗的情况下，很可能有生命危险。

中医推荐药膳对症治疗？

　　阴虚感冒。症状：身热、微恶风寒、少汗、头昏心烦、口干、干咳少痰，舌红少苔。西洋参麦冬鲜鸡汤、食材：鲜鸡肉100克。药材：西洋参10克，麦冬15克。烹制：西洋参、麦冬稍浸泡，鲜鸡肉洗净切块。一起放进炖盅内，加入冷开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖2个半小时，进饮时调入适量食盐。此量可供1人用。功效：养肺阴、补元气。西洋参麦冬均为性凉、味甘、苦的补阴类药物，西洋参能益肺阴，清虚火、养胃生津;麦冬能清心润肺，养胃生津。用以煲鲜鸡，有养肺阴、补元气的功效，适宜于热病伤津、虚劳烦热、咽干口燥者在感冒痊愈后饮用，可提高机体免疫力。

　　时行感冒。苦地胆猪瘦肉汤。食材：猪瘦肉400克，生姜3片。药材：苦地胆40克。烹制：苦地胆浸泡、洗净;猪瘦肉洗净，整块不用切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约两个半小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3-4人用。猪瘦肉可捞起切片状，拌入酱油佐餐用。功效：预防流感、清热解毒、苦地胆性寒味甘、苦，能清热解毒、利水消肿，可用于感冒、鼻炎、肠胃炎、咽炎等。它配伍补肌滋燥的猪瘦肉，能去其寒凉之性，留清热之功。

　　风寒感冒。症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛、鼻塞或打喷嚏、时流清涕、咽痒、咳嗽、咳痰稀薄色白，口不渴或喜热饮，舌苔薄白而润。姜葱豆豉豆腐汤、食材：淡豆豉15克、葱5条、生姜4片、豆腐1块。药材：黄芪18克、白术15克、西洋参12克。烹制：各物分别洗净。药材包好;葱切段;豆腐煎至微黄，一起下瓦煲，加水1500毫升(6碗量)，滚沸后改中火滚30分钟，下葱白，捞出药包，下盐便可。宜趁热饮，为3-4人用。功效：散寒、清热解毒、淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用，生姜则能散寒、温胃、解毒，再加上可清热、生津、解毒的豆腐，在感冒初起时，这汤有助纾解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适，可以很快驱寒发汗而得到缓解和痊愈。