秋季天气干燥哪些果蔬可以补水润肤

　　蔬菜和水果在生活中是每个家庭必不可少的一种必备品，而且多吃蔬果对于身体是有很大的好处的，因为蔬果中含有的维生素物质和其他的一些物质对于身体的健康有很大的帮助，尤其是处在秋天的时候，天气比较干燥，多吃一些蔬菜和水果，对于皮肤以及身体的健康都有很好的调理的效果，那么秋天天气干燥哪些蔬果可以补水润肤?

秋季天气干燥哪些果蔬可以补水润肤？

　　石榴、被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。苹果、富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

　　葡萄、葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　秋梨、进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，这种水果又被我们称之为\快果、玉乳等，同时还因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。专家指出，在秋天适量的多吃些秋梨，还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言，能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高，适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。还有很多人在秋季由于贴秋膘，因此出现有消化不良、食欲不振等情况，这些情况都能通过食用秋梨得到有效的缓解，这是由于秋梨还具有促消化、增食欲的作用。

身体干燥怎么补水？

　　身体皮肤干燥每次洗完澡之后需要在身上涂抹护肤霜，另外要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃含维生素的水果，对于身体补充水分也是有好处的。引起身体皮肤干燥有多种原因，比如经常性的挑食，不爱喝水，不爱吃水果蔬菜会影响身体缺水，其次，冬天天气比较冷，皮肤容易干燥，而且吹空调会容易导致水分流失。

　　眼周周围的皮肤干燥，眼睛周围的纹路特别多，晚上要坚持涂抹眼霜，在眼睛的周围保湿，每天要坚持。涂抹的时候可选择更多的乳液涂抹，这样眼睛就得到了放松。鼻翼鼻梁周围皮肤干燥，鼻子的油腻性太强很容易干燥，可以坚持冷敷鼻膜，清洁鼻子的皮肤，可以选择温和的洗面奶先清洗皮肤，然后再用鼻膜冷敷，这样皮肤就会变得更白。

　　脸部皮肤更容易干燥，每天要坚持保湿皮肤，选用不受皮肤刺激的保湿乳，保湿霜，这样脸部的皮肤就会感觉到更加清爽。经常上班的朋友，可以选择用清洗冷敷脸部的皮肤，这样皮肤更加柔嫩有光泽。手部皮肤更容易干燥。对于家庭主妇来说，每天清洗蔬菜，洗菜做饭，手部的皮肤最容易变得苍老，可以涂抹护手霜，特别是冬季，手部要注意保暖。