秋季寒气逐渐上升,如果人的身体受到寒气入侵,就容易患有疾病。中医说,秋天一碗汤,就不用医生帮。所以很多人都会在秋季喝汤,温补身体,所以秋季喝汤是比较重要的。下面由小编跟大家分享下秋季补脾滋养推荐三种美味汤汁吧。
海参人参汤,海参平咸,滋阴补肾,通肠润燥;枸杞味甘平,有滋补肝肾、益人聪明、益血虚的作用;西洋参性甘微苦凉,具有益肺阴、清虚泻火、生津止渴的作用。此汤适用于肺肾阴亏的人,如狂躁、干咳、口渴、疲劳等。
白莲琵琶汤,中医认为百合味甘平,有润肺止咳、宁心安神的作用;莲藕味甘,具有润肺养阴、健脾益气的功效。枇杷味酸凉,润肺降气,止渴生津。这种汤能滋阴益气,清热止渴。其他以莲藕为主料炖的汤,秋天也很好养生,比如莲藕排骨汤,简单,健脾益肺。
山药猪肚汤,猪肚甘温,能补虚损,止漏泄,是补脾之佳品。山药则味甘,性平,入肺,润秋燥。这款山药猪肚汤非常适合脾胃虚弱的人群。
西红柿牛肉汤可以说非常开胃滋补,而且牛肉与番茄的营养价值也非常丰富,牛肉中含有大量的优质蛋白质,我们人体非常容易吸收,很多健身减肥的小伙伴首选都是牛肉,牛肉中含有大量的氨基酸成分,搭配健身一起吃可以增长肌肉,而且牛肉中含有维生素B6成分,可以帮助我们提高免疫力,经常吃牛肉会令我们延缓衰老保持一个健康的状态。
五谷杂粮是补脾健胃的一大类型,其中糙米又被称为大米,不仅性温和,人人皆宜,而且有强筋骨,健脾和胃的强大功效。对于脾虚,消瘦的人来说,是最佳的补益食品。
常见的肉蛋类食物可以调理脾胃虚寒,例如生活中经常接触到的猪肉,性平,经常进食能够治疗气血不足,身体消瘦,脾胃虚寒。猪肉有滋养人体脏腑,补中益气,滋润肌肤的功效,适合多吃。猪肚也是滋补的最佳食品,能够补虚,健脾胃,常常用来缓解疲劳瘦弱,胃疼,胃下垂等疾病。
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
你好,秋天天气比较干燥,应该给孩子煲一些润肺的汤水喝比较好,比如苹果雪梨瘦肉汤,准备苹果雪梨各一个,去皮切小块,然后和适量的瘦肉一起放入锅里加水煲半个到一个小时;或者无花果南北杏汤,把适量的瘦肉洗净后切块,与南杏15克、北杏6克、无花果10粒一起加水煲一到两个小时就可以喝了。
主任医师 广州市第一人民医院
到了秋天很多大人都是这样的,更何况是孩子呢,所以 妈妈千万要记住给孩子平时多喝水,多吃点水果,蔬菜一类的,少给孩子吃太油腻太荤腥太辛辣的东西。生口疮了的话可以给孩子吃点维生素b,b6。可以给孩子做点冰糖炖雪梨 冰糖炖百合之类的汤水
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