×

动态 > 正文

秋冬四款排毒食谱轻松瘦身还养颜

  要想瘦身效果好,除了要保持长期稳定的运动外,还需要保持良好的饮食习惯才行。切忌在秋冬季节里就大补特补,一旦造成热量超标的话,不仅体重会往上长,还会让不少人长痘。那么,哪秋冬四款排毒食谱轻松瘦身还养颜呢?请跟着小编一起来看看吧!

秋冬四款排毒食谱轻松瘦身还养颜

  1、 第一种是芹菜牛奶汁瘦身餐单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧、消化和血液循环,还可以消毒、消肿,预防高血压、动脉硬化,起到瘦脸的作用。

  2、 第二种是胡萝卜汁和蜂蜜瘦身餐单,早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。可以帮助我们重塑瓜子脸,还有排毒养颜、润肠通便的功效,对习惯性便秘的人群尤为合适。

  3、 第三种是玉米冬瓜汤瘦身餐餐单,冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪;第四种是木瓜牛奶果汁瘦身餐单,选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。可以帮助我们瘦身和美容。

  淮山枸杞子排骨汤

  【材料】排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗.

  【材料】

  1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用.

  2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用.

  3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可.

来月经吃什么美颜排毒

  来月经的时候女性想要养颜排毒的话,多吃对身体健康好的食物就可以了,比如红糖、猪血、红豆汤、红枣、薏米粥、排骨汤等等都是可以的。吃了这些食物后帮助身体补气血,女性的脸色看起来也会更好一些,整个人的气色也会显得更棒。

  尽管很多女性都有美颜排毒的想法,也会利用月经期等这段时间进行美颜排毒,但其实对女性来说并不适合在月经期的时候美颜排毒,在月经的时候身体不太舒服,而且属于特殊的时期身体也经不起折腾,偶尔食补一下是可以,但其他的方式则不建议采用。

  菠菜含有大量的维生素E,经期内多吃可以减缓精通的症状,此外还可以缓解乳房胀痛,同时为身体补充铁元素,具有一定的补血作用。不少女性听说在来月经的时候,正是身体最好美颜排毒的时刻,如果在这时候能够吃对的食物,是能够帮助身体很好的美颜排毒,到时候人也会变得更加的漂亮,气色也可以变得更好一些了。

来源:pcbaby2021-05-08 17:00:28
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...