柠檬是美容养生果,柠檬泡水的正确打开方式

　　柠檬相信大家都认识，在日常生活中柠檬是常见的一种水果，不仅仅可以泡水喝，有些朋友腌肉的时候喜欢放几滴柠檬汁去腥。柠檬的果实汁多肉脆，很多怀孕的女性朋友都喜欢吃，很多人都说柠檬可以美容，那么，柠檬是美容养生果吗?　　

柠檬是美容养生果

　　柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

　　柠檬水可以清洁口腔，挤两三片柠檬的汁液，和一杯水混合，用混合好的柠檬水漱口，清洁后再用清水漱口去掉柠檬的酸性就可以了。这样不但清洁口腔，还能让口腔保持清新。

　　柠檬水可以去角质，用脸盆盛一盆温水，挤半个柠檬的汁液混入水中，搅拌均匀后洗脸可以帮助去角质。　　

柠檬泡水的正确打开方式

　　第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。第二步：取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右)，更容易泡出香气。第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好!

　　要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡(不能超过60°)。如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。