许多女孩第一次来月经时并不感觉到疼痛,大多数女生是在一年两年之后才开始疼,这是什么原因呢?一定是这些女孩不注意饮食,经常吃凉的还有辛辣的东西,导致后来每次来月经时都疼痛难忍,以至于每次来月经对很多女生来说简直是噩梦。所以很多女性们都非常想要了解一下这个问题:女性经期如何护理?
1、保持外阴清洁,虽然来月经,但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次,并且要勤换卫生巾,建议用棉质的卫生巾,保证局部通风良好。
2、月经期的时候不可以有性生活,也不可以自慰,以免引起感染。
3、饮食一定注意不要吃寒凉性的食物,不要吃活血的食物,也不可以喝酒。柠檬蜂蜜水。许多女性都知晓蜂蜜与柠檬一起泡水,对于美容养颜十分有益处,但许多女性都不了解。在经期若是能饮用一些蜂蜜柠檬水,可以起到消炎以及抗菌的作用,提升女性免疫力、促进代谢,有助于经期淤血的排出,还能够对于痛经有一定缓解作用。因此女性无论是经期或是日常,都可以适当进行饮用。只是女性在饮用这些水的时候,要注意不要饮用温度过低的凉水,那样反倒会对子宫产生刺激的作用,不利于子宫保养。
4、要注意保暖,月经期虽然是女性的生理时期,如果不注意保暖可能会造成痛经。每天晚上用热水泡脚,每次十分钟左右,可以促进局部的血液循环,并且有强身健体作用,可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服症状。
1.女性的月经最正常的是3到5天,刚来的第一天月经量会少点,第二天和第三天相对于比较多,慢慢的又会变少然后消失,在才来和结束的时候可能是深褐色的月经,35岁的月经也应该是这样才是最正常的,这个岁数又不是很大在岁数,有的人可能才生孩子。
2.有的女性月经时间特别长,可能会持续10天左右,因为身体或者精神方面的原因,都能影响到内分泌,这样月经就会出现异常,35岁的女性如果身体健康,没有什么过分的压力,平时也很轻松的话月经也是正常的。
3.恶性疾病。还有一些女性因患有宫颈疾病或子宫内膜疾病或者卵巢疾病,也会影响到月经的规律性从而造成月经不调。
4.肝胀功能不良。女性到了更年期后,大多肝功能不好会减缓荷尔蒙的分泌,长此以往会造成子宫内膜增生并引起阴道不正常的出血。
女性护理液是一种日常私处护理的保养液,主要功效在于调节PH值,清洁,和杀菌,有些女性护理液也含有“美容”的作用。女性护理液长由于作用于特殊的部位,所以需要谨慎选择。阴道在pH3.8~4.2时,有利于共栖菌的繁殖,尤其是乳酸杆菌,这是健康阴道中的主要菌种,阴道液中的密度可达105~108ml,当阴道被微生物感染后,假使乳酸杆菌占优势,仍能维持pH3.8~4.2,则不会致病,所以选择女性护理液要选择pH4的产品。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
首先安全期避孕没有绝对的安全,有时候女性排卵会提前,或者延后等,此时安全期的判断就会变得无效。而且你的月经周期不准,更加不好推算,建议先调理好月经周期,导致月经失调的原因有很多,如内分泌激素不调,子宫卵巢,宫颈等妇科疾病
主任医师 东阳市人民医院
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