男女体质不同吃啥最养生,男不离韭女不离藕

　　随着国家的发展迅猛，人们所面临的的压力也越来越大，所以我们不得不开始注重养生，尽量让自己少生病。但是问题来了，养生方法千千万，我们到底该怎样养生?很多女性们都非常想要了解一下这个问题：男女体质不同吃啥最养生?

男女体质不同吃啥最养生

　　1、洗澡

　　男性的特殊生理结构决定了其不适合长时间泡热水澡，水温一般在35度左右即为合适，温度过高则会对身体产生不利影响，另外像一些汗蒸、桑拿等场所还是要少去为好，避免长时间的高温会损伤男性器官。

　　2、温度

　　相对来说女性的体温比男性更低，体质偏寒，所以女性在冬天温度偏低的时候更容易产生手脚发凉的现象，但是这都是属于正常现象，所以建议女性多喝热水，并且经常用热水泡脚，即能缓解体寒症状。因为女性对于温度的变化更加敏感，所以女性在温度变低的时候应该多穿衣物，防止身体不适。

　　3、食物温度

　　这个不管是男性还是女性，都需要注意这一点。很多人喜欢喜欢吃火锅、麻辣烫等热烫食物，尤其是在冬天三三两两聚在一起，点一份火锅更是惬意，那种烫烫的感觉真心让人舒畅，就算有时候热的烫嘴也无所谓。但是吃太烫的食物会损伤肠胃黏膜，而肠胃黏膜是肠胃的保护伞，一旦被破坏，就会引发各种肠胃道疾病。所以在饮食温度上一定要注意，不能太烫，当然也不能长期食用冷饮。一般合适的温度是在10度以上，但是不超过60度。

　　此外，中医学对男女生理上的特徵确有高论，颇能发人深思，值得进一步研究与领会其精神。睡眠对于男女朋友来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高，则会对大脑产生不良影响，这方面都要特别注意。

生男生女需要什么体质

　　精子中含有X和Y两种染色体，如果XX结合就生女的，XY结合就生男的，其中Y容易在碱性环境中生存，X容易在酸性环境中生存，生男生女与酸碱体质有一定关系。

　　女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

　　有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。