百合粉的功效与作用及食用方法

　　在我们如今的生活中，有各种各样的饮料，早先时候我们见到的都是是液体饮料，但随着科学的发展，粉状饮料逐渐出现。百合粉就是其中一种，百合粉是从野生或人工栽培的百合鳞茎中加工提取的，其中含有丰富的营养，备受人们的喜欢，那么，百合粉的功效与作用及食用方法?我们接着往下看。

百合粉的功效与作用及食用方法

　　百合粉有补阴退热，润肠通便，清心除烦的作用效果。百合的功效主要有以下几种，1.具有美容养颜的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，可以预防皮肤的衰老，使皮肤变得更加光滑，细腻。2.含有丰富的生物碱，可以提高白细胞的数量，增强白细胞的吞噬功能。提高身体的免疫能力，具有预防癌症的功效。3.具有养阴润肺的功效，改善肺阴虚的症状。有效的治疗咳嗽，痰多的症状。缓解咽喉肿痛。百合粉主要是用新鲜的百合风干、碾压制作而成的一种粉末。有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、增强免疫的辅助作用。取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺之用。加入绿豆，可加强清热解毒之效。它的营养价值比较丰富，还有大量的淀粉、钙离子、蛋白质、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c等诸多成分。适量的吃百合粉可以保证身体内骨骼的强度，预防骨质疏松，并且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。而且其中还含有丰富的生物碱可以调节体内的酸碱度。

新鲜百合吃多了有副作用吗

　　新鲜百合吃多了会有一定副作用。百合性味甘、寒，食用过多容易增加身体寒凉之气，引起身体不适，尤其对于体质虚寒的人群，食用过多很可能会加重病症，不利于病情恢复。百合是百合科百合属多年草本球根植物，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C及秋水仙碱等多种生物碱成分，要是适量食用，具有良好的滋补功效，可以达到养阴润肺、清心安神的功效。百合存在一些饮食方面的禁忌，了解后才能够更科学食用百合。在感冒咳嗽问题上，有些人是风寒咳嗽情况，一段风寒咳嗽，还是不要吃百合了。百合也不适宜脾胃不好的人。百合的功效和作用很多，不过百合会有一定的毒性，还是要注意食用百合的量。有些人肠胃比较不好，吃了百合之后，很可能会出现呕吐或者是拉肚子的问题，并且百合性寒，不能够长期大量的服用，因此要慎重选择。