吃什么食物养胃又补胃

　　胃主要是用于消化食物来给人体提供营养，很多人出现胃病的时候都会采用药物治疗，但是药物一般都有副作用对胃有很大的伤害，也有很多人觉得饮食方面也可以调养胃，但是如果饮食没有选择好也会引起胃方面的疾病。那么，吃什么食物养胃又补胃呢?

吃什么食物养胃又补胃

　　吃一些坚果，水果，奶类，蛋白类的食物。在平时要吃一些健康的食物，就可以起到养胃又补胃的效果，吃一些零食也是有这些功效的。1、吃坚果类的食物，坚果类的食物中含有丰富的营养物质，吃这些食物不仅可以补胃养胃，还可以增强免疫力，提高抵抗力和促进脑力的发育。2、吃一些水果类的食物，也是非常好的。吃一些新鲜的水果，能够补充身体所需的物质，可以保护胃黏膜免受刺激。比如龙眼、红枣、苹果等。3、可以吃一些奶类，喝牛奶能够润肺、补脾虚，能够增强体质，可以防止发生营养不良。首先要注意些清淡的食物，可以选择各种稀粥类的食物，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、莲子百合薏米粥等等这些食物容易消化，能够很好的起到养胃的作用。而且这种食物本身就是药食同源的植物，即能当做食物，又能当作药物，具有治疗疾病的效果。如果患有某些胃部疾病，也要及时使用药物来进行治疗，不能单纯通过食疗的方法来进行调理。南瓜还有养胃的作用，南瓜又甜又温和，南瓜中的维生素和果胶含量也很高，果胶具有良好的吸附性，能有效保护胃，吃南瓜容易消化，能保护胃黏膜。

胃病是由什么引起的

　　胃病主要是由于遗传因素、环境因素、饮食因素、药物因素以及细菌感染等引起。例如长期大量的吸烟、喝酒会直接刺激胃黏膜，然后导致胃黏膜损伤，从而发生慢性胃炎、胃溃疡，甚至导致胃癌。其次饮食不节制，长期的暴饮暴食、喜欢吃生冷食物以及油腻、很咸的食物，还喜欢吃刺激性强的食物，长期吃粗糙的食物等，都容易导致胃病。还有长期饮食不规律，不按时吃饭、饥一餐饱一餐以及睡前进食太多等，还有饮食不卫生，吃了没有清洗的一些食物、一起共用餐具或者餐具消毒不彻底等，这些也会导致胃病。另外，长期服用某些损伤到胃黏膜的药物，比如阿司匹林等。在身体抵抗力比较弱的时候会受到寒冷刺激，就很容易出现胃部疾病。导致胃部疾病出现的原因还有很多，像工作紧张，压力过大，长时间抽烟，胡乱使用药物，饮食没有规律，长时间酗酒等等，这些习惯对身体造成的伤害非常大。