吃芋头的好处和坏处

　　芋头在日常生活中到处都可以看见，相信很多人在很小的时候都烤过芋头，芋头香甜可口通气爱吃芋头的人会经常放屁，这主要是因为芋头里含有大量的膳食纤维，经常便秘的人可以多吃，但是物极必反吃多了也是有害处。那么，吃芋头的好处和坏处有哪些呢?

吃芋头的好处和坏处

　　吃芋头好处能保护牙齿预防癌症，美容养颜等，坏处容易过敏胃疼。吃芋头的好处：1、芋头含有大量的膳食纤维，预防便秘、促进胆固醇的分解、增加饱腹感，减少热量的摄入、延缓血糖上升，帮助糖尿病患者控制血糖。2、芋头含有大量的钾，对高血压患者来说，芋头是一种很好的保健食品。3、吃芋头美容养颜，滋润皮肤的功效。坏处：芋头含有大量的淀粉，不宜食用过多，食用过多容易引起腹胀。但是如果吃多的话，我可能会出现胃疼和腹痛的情况，还需要注意芋头不能和香蕉一起吃，芋头和香蕉一起吃很容易发生反应，人体会出现不适，可能会有胃胀的情况出现。芋头中含有丰富的蛋白质及微量元素胡萝卜素，维生素C，它可以起到清洁牙齿，防止龋齿，保护牙齿的作用;芋头营养价值丰富，可以增强人体的免疫能力，而且还可以防癌，对于术后治疗有辅助的作用;而且它还可以提高机体的抵抗力，可以治疗肿瘤和淋巴结核等病症;但需要注意的是，芋头在加热时一定要加热的很熟，否则其中黏液会刺激咽喉。

哪些人不能吃芋头

　　多痰的人，哮喘等有呼吸系统疾病的人，最好不要吃芋头;有过敏体质，比如湿疹、荨麻疹;湿气重、过敏性鼻炎等人，尽量少吃芋头。芋头可以有效补充体内缺乏的多种维生素以及微量元素，对于自身的好处是非常多的。但多痰的人，哮喘等有呼吸系统疾病的人，最好不要吃芋头;有过敏体质，比如湿疹、荨麻疹;湿气重、过敏性鼻炎等人，尽量少吃芋头，因为芋头含有多种天然的易过敏的成分，过量食用会加重病情，引发健康危机;芋头不适合小孩子、一些肠胃吸收能力脆弱的人以及一些患有糖尿病的病人食用，芋头中含有丰富的糖分和淀粉，淀粉被吸入体内之后，被肠胃的淀粉酶消化掉还是会产生淀粉。且糖尿病人是不可以吃芋头的，芋头中含有糖分，糖尿病人不能食用任何含有糖分或者能够转化为糖分的食物。因此糖尿病切忌不要吃芋头。