现在我们平时都会有喝粥的习惯,喝粥对人身体的好处十分多,南瓜小米粥是生活中比较常见的一种粥,做法也很简单,受到人们的欢迎。但是很多人对于南瓜小米粥的功效与作用并不是十分清楚,那么,南瓜小米粥功效与作用有哪些?
网上有很多人会说南瓜小米粥是一种非常神奇的、非常有营养的食物,但是实际上南瓜和小米都应该是属于主食,它们的主要营养价值就是碳水化合物,也就是我们说的糖份。南瓜和小米含有的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质与其他的食物相比都不算太高,所以每天都可以适当地喝一点,但是一定要把南瓜小米粥一起当作主食摄入。
南瓜小米粥主要具有补脾胃,补肾,安心养神,滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃,对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处,南瓜中含有丰富的果胶和维生素,可以很好的对付体内细菌和有害物质,特别是铅、汞等重金属,因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合,加强胃肠蠕动,有助于消化。
在喝南瓜小米粥的同时一定要保证每天充分的蛋白质类食物,以及维生素和矿物质类食物的摄入,富含蛋白质的食物主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、大豆制品;富含维生素和矿物质的食物主要是来自新鲜的蔬菜和水果。所以即便南瓜小米粥从主食角度来说营养价值非常高,但是我们也不能忽视了其他食物的均衡摄入。
孕妇是能吃南瓜小米粥的,这是因为南瓜和小米一起煮成的粥,不仅有养胃的功效,而且对孕妇的皮肤也有好处。南瓜小米粥中的南瓜和小米,都是温补的食物,尤其是南瓜,这是一种含有丰富果胶的食物,孕妇适当吃一点南瓜,不仅可以清除体内的有害物质,还可以保护胃肠道。
当然,南瓜小米粥中的小米,对于人体也有益处,可以补肾健脾胃,还有养颜的作用。所以对于孕妇来说,南瓜小米粥是非常适合的。给孕妇做南瓜小米粥很简单,将洗干净切成块状的南瓜和小米一起放入锅中熬煮。
小米具有一定的安神促睡眠作用,可以有效缓解孕妈睡眠不好问题;南瓜里含有丰富的果胶和维生素成分,果胶具有一定的解毒作用,可以吸附身体内尤其是肠壁上的一些细菌毒素,还有其他的一些重金属,比如铅、汞等有害物质;小米南瓜一起煮成粥,不仅营养丰富,味道鲜美,还有一定的促消化功能,可以增加食欲,有利于促进宝宝在母体中的生长发育。
根据你小孩的情况来看,应考虑是季节性腹泻了,而且你小孩的情况是比较严重的,你应带他去医院进行输液治疗。对于现在的饮食方在, 你可以这样处理:小孩出现呕吐的两个时后,平复下来了,你就可以先给小孩喂些水或者葡萄糖水都是可以的。注意喝水也不是不能一次喝太多,要分开来喝。这五个小时内都给小孩适量喂水,之后就可以给他吃一点固体食物,要给他吃一些容易消化的食物,例如:白粥、白面包、面条、饼干等。
主任医师 广州市第一人民医院
你好,一般正常情况下是可以的,南瓜是属于粗粮,比较容易消化,最好是煮烂一点再给孩子吃,孩子患有支气管炎,一般使用阿奇霉素或青霉素来输液治疗比较好,一般要治疗1-3周的时间。可选用鲜百合20克,糯米50克,共煮粥,冰糖调服,健脾补肺,止咳定喘。
主任医师 广州市第一人民医院
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