你会喝茶吗,喝对了才有益健康

　　在我们的生活中，有许多喜欢喝茶的朋友，但是喝茶不仅仅是喝的结果，而是重在过程。喝茶首先是要选对适合自己的茶叶，其实是讲究泡茶的过程，很多人虽然喝了茶，但并没有真正的喝对茶，那么，你会喝茶吗?下面我们一起探讨下。

你会喝茶吗

　　先从茶香说起，茶的香气是表面性的，是人的嗅觉器官最直接而本能所及的，一般会让人产生愉快，而有一种飘飘然然的感觉。也正是这种风气使然，而成了一种制茶方向，太过重香，反而丟失了传统的原香和韵味，所以说要想泡好茶，必须先喝对茶。

　　大多数人们都知道，好水泡好茶，好茶配好杯。对于泡茶来说，用水的选择是一项比较重要的事情。水里面还有比较丰富的矿物质元素，对泡茶影响较大的是钙镁离子。茶多酚的溶出会让营养有所损失，还会使茶的味道寡淡，茶香低浊，也就是说的泡茶需要硬度比较小的水，在日常生活中，建议大家可以选择纯净水来泡茶，这样泡出来的茶味道，口感，营养相对都比较好。

　　茶，水的比例要适当，这样泡出茶汤才能更加的风味好，在日常生活中建议大家以1：30的茶，水比例进行泡制，这样可以保证茶的味道浓郁，也特别适合多次冲泡品鉴。泡茶的过程中非常重要的因素就是水温，如果温度过高的话，容易影响茶叶的鲜活力，所以会将低茶的活性。如果温度过低的话，冲不开，并且味道不鲜。对于不同的茶来说，温度也不一样了。

喝对了才有益健康

　　对身体有好处的茶有好多种。可以选适合自己的茶叶。首先，绿茶具有清热解毒，消暑降燥生津，提神等作用。其次，花茶可以降血脂，降低胆固醇，抗氧化，抗衰老，理气调经缓和情绪，改善睡眠。身体比较虚弱的人可以喝点红茶。红茶具有暖胃散寒，提神醒脑，促进血液循环，防治血栓强健，骨骼等作用。此外，普洱茶有清热消暑，解毒消食，祛痰止咳，生津等功效，一般夏天喝绿茶，冬天喝红茶春秋喝花茶，更有益于身体健康。

　　四季更替，除了天气的变化十分明显，我们身体也有明显的变化，所以适当的调整饮茶习惯，才可以让喝茶成为健康养生的好方法。如果不及时根据自然变化调整喝茶习惯，很容易影响脾胃的正常运化、打乱体内湿热循环，皮肤越来越差，更有甚者，会影响身体健康，造成疾病。