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南瓜的功效与作用禁忌

  在很多爱养生的人眼中,南瓜是一种非常有食疗价值的食物。平日不仅拿它当菜来吃,甚至有时候会把它当成主食来充饥。但其实南瓜并不是人人都适合食用,比如湿热体质的孕妇就不宜多吃。那么,南瓜的功效与作用禁忌有哪些?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

南瓜的功效与作用禁忌

  南瓜,饭瓜,番南瓜。葫芦科、南瓜属的植物。可食用,甜口。含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;同时对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病也有一定的预防之效。

  1.促消化功效:南瓜具有促进胆汁分泌的作用,从而促进胃肠道蠕动,可用于治疗消化不良、食积、腹胀等症状。2.美容养颜功效:南瓜富含铁元素,具有增加体内血容量的作用,可达到补血作用,使皮肤红润有光泽。3.促进睡眠功效:南瓜含有丰富的色氨酸,具有增加体内血清素含量的作用,血清素具有调节睡眠的作用,可用于治疗失眠症状。二、禁忌:不可过量,也不可长期食用,否则容易导致上火、体内湿气瘀滞等症状。

  南瓜姜麦芽汁

  材料:南瓜5个,麦芽1.5千克、鲜姜汁60克。

  做法:将南瓜去子后切块,放入锅内加水煮极烂为粥,用纱布绞取汁,再将汁煮剩一半,放人姜汁、麦芽,用微火熬成膏。

  用法:每晚服150克,重患者分早、晚服用。

  功效:治多年哮喘,入冬哮喘加重。

孕妇能不能吃南瓜苗

  首先,女性若是在孕期的阶段,那么可以吃一些南瓜苗。南瓜苗里面营养比较多,氨基酸、维生素等营养都十分丰富,孕期的时候,如果能够适当吃一些,会让营养更均衡,对于胎儿的生长发育也比较有好处。而且稍微吃一些南瓜苗,还有助于缓解孕期便秘的情况。

  1、孕妇在吃南瓜时候,最好选择蒸食的南瓜为佳。如果不太喜欢这样口感的孕妇妈妈们,也可以选择将南瓜切成小块,熬煮成粥。这样的制作方法都可以最大化的保留南瓜中的营养成分。

  2、人体多少都会有毒素存在的,就是怀孕期间的女性更是如此。而南瓜中含有一种胶质。它可以轻松的将身体内一些病菌吸附出来,然后排出体外。所以,怀孕期间多吃南瓜对于母体以及胎儿都是很有利的。

  3、南瓜虽好,但是也需要注意食用量,一天摄入的量最好不要超过150克。平时选择食用南瓜的话,就需要减少其它主食的摄入量。

来源:pcbaby2021-04-27 14:31:59
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