女生来大姨妈肚子疼怎么办

　　来大姨妈时肚子疼的女性有很多，这种疼痛中医里被称为痛经，没有特定的治愈方法，只能够尽量的缓解疼痛。如果女性在来大姨妈的时候肚子疼，没有必要忍受，可以尝试食疗的方法，也可以服用止痛药物。那么，女生来大姨妈肚子疼怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

女生来大姨妈肚子疼怎么办

　　这种情况属于痛经的表现，从中医角度“不通则痛，不荣则痛”，分别可以从虚实方向来治疗，如果是寒凝血瘀引起的痛经，可以在月经前口服少腹逐瘀汤;气滞血瘀证可以口服膈下逐瘀汤;气血虚弱证可以口服圣愈汤;肾气亏损证可以口服益肾调经汤;阳虚内寒证可以考虑口服温经汤。大多数的痛经是由于寒凝血瘀引起，所以在月经前或月经期间要注意保暖，禁食寒凉的食物。

　　女性在来了大姨妈之后发现肚子疼也可以采用喝酸奶或者是喝牛奶来缓解。因为酸奶或者是牛奶中都是含有大量的钙物质，具有平稳神经的效果，可以促进体内的电离子平衡，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩状态，就会引发疼痛，所以我们应该多喝酸奶或者是牛奶，这样就可以有效的减轻月经期的疼痛感。我们也可以通过按压足部来快速缓解疼痛。足部含有一些和骨盆气路相通的指压点，在脚踝两边的凹陷处，用拇指以及其他的指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，这样可以缓解疼痛感。

女生痛经吃什么缓解

　　女性朋友在来月经的时候我们应该补充富含维生e比较丰富的食物，因为在来月经的时候女性朋友缺乏维生素e就会导致四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

　　1、如果女人的痛经症状是比较严重的话，建议患者吃一些能够促进雌激素分泌的食物，现实生活中具有促进雌激素分泌的食物也有很多，比如蛋白质、b族维生素或维生素c以及维生素d等等。

　　2、女人如果痛经导致的疼痛情况比较厉害，建议患者多吃一些纤维素含量丰富的食物，比如白菜、胡萝卜还有佛手等等，都是非常适合患者吃的。

　　3、具有理气活血效果的食物也是非常适合痛经患者吃的，其中具有代表性的食物有枸杞、杨兰根和生姜等。

　　4、补气血的食物也是痛经女性的最爱，比如鸡鸭鱼肉或鸡蛋，当然，动物肝脏或是一些豆制品也非常适合痛经患者常常吃的。

　　5、痛经患者在平时也可以多吃一些酸味类的食品，这些食品能够有效缓解患者的痛经症状。但是提醒患者在月经期间，一定要避免吃辛辣刺激的食物，生冷和油腻的食物也需要禁忌。

　　6、患者在平时也可以多喝一些汤水类的东西，比如小米粥、玉米粥、山药粥等。