灵芝怎么样吃,灵芝吃法推荐

　　灵芝是一种名贵的中药药材，在古代的文化中，灵芝是一种仙药，很多炼丹的方子里面都有灵芝作为原材料。可以说是被神话了的药材。对于灵芝的食用方法很多人都不太清楚，因为他并不是普通中药。那么，灵芝怎么样吃呢?请跟着小编一起来看看吧!

灵芝怎么样吃

　　灵芝可以用水煮，用冲泡，还有用泡酒的方法来服用。不同的服用方式所要处理的相应的症状不同。如果是要治疗心神不宁等植物神经功能紊乱的，还是需要进行水煎服。如果是要注重消化、强筋健骨，可以泡酒服用。

　　第一：灵芝饮品

　　大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品，其实这种饮品制作很方便，自己就可以完成，而且纯天然不含防腐剂。

　　只要将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。怎么样，是不是很简单?

　　第二：灵芝煎水

　　灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。

　　第三：灵芝红枣银耳羹

　　把灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水，小火慢炖3个小时，在起锅前的1小时放入老冰糖(老冰糖的甜度按照个人口味适量添加)，炖好3小时后关火盛出备温后食用，这个时候的灵芝红枣银耳羹是非常粘稠好喝的，食用的功效可以安神、治疗失眠、健忘症等!

怀孕初期能不能吃灵芝

　　孕妇如果确实需要吃灵芝，也必须要在医生的嘱咐下来小量使用灵芝，如果吃了过多的灵芝的话，那么，就可能会因为它是大补之物导致在吃完以后出现上火情况，故，建议孕妇吃灵芝时候注意把握好灵芝的服用量，否则就会因为服用灵芝过量而诱发异常，一般来讲孕妇吃灵芝只需要控制在每天十克到十五克左右就行。

　　灵芝是一种非常名贵的药材，市面上有很多用灵芝加工而成的保健品，比如大家熟悉的灵芝孢子粉，灵芝孢子粉是一种很珍贵的保健食品，其中所含的营养元素要比灵芝子实体多出75倍。灵芝孢子粉不能用开水冲着喝的，因为灵芝孢子粉所含大量的活性营养物，如果用开水冲泡的话，营养物质会被全部破坏掉。还有在服用灵芝破壁孢子粉的期间，饮食也要注意，以清淡的为主，不可以吃酸辣、刺激性及油炸食物。