绿茶到底什么时候喝最养生

　　中国的茶文化历史渊源距离今天非常长久，茶文化在中国民间发展得非常好，坊间很多茶铺茶店，许多人的休闲饮料第一选择也是茶。而喝茶的人往往并不了解茶的养生功效。那么，绿茶到底什么时候喝最养生呢?请跟着小编一起来看看吧!

绿茶到底什么时候喝最养生

　　1、 绿茶美容养生的效果是比较好的，从季节上来说，适合喝绿茶的时间段最好是夏季，由于天气是比较炎热的，所以平时适当的喝些绿茶，能够有效的缓解疲劳，在车上避免出现头晕的症状，而且起到生津止渴的效果。

　　2、 从时间上来考虑，一天之中，饭后一个小时左右的时间，最好应该适当的喝一些绿茶，睡前两个小时，适当的喝一些绿茶效应的助消化的作用，能够有效的补充人体所需要的水分，对人的身体健康也是非常好的。

　　3、 在选择绿茶的时间段上一定要引起重视，空腹的时候不要喝绿茶，这样可能会引起消化功能紊乱的现象，也可能会导致胃部不适的感觉。绿茶具有一定的抗衰老的作用，所以平时可以适当的喝一些绿茶，进行美容调理。

　　从季节上来说，适合喝绿茶的时间段是夏季，由于天气是比较炎热的，所以平时适当的喝些绿茶，能够有效的缓解疲劳，在车上避免出现头晕的症状，而且起到生津止渴的效果。

　　从时间上来考虑，一天之中，饭后一个小时左右的时间，适当的喝一些绿茶，睡前两个小时，适当的喝一些，有助消化，能够补充人体所需要的水分

哪些人不易喝茶减肥

　　1：孕妇不宜喝茶

　　怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。

　　2：经期不要喝茶

　　冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管最有帮助;成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。