决明子的减肥功效

　　决明子是临床上常见的一种中药，它被广泛的用于临床治疗。在临床具体治疗时，决明子可以泡水喝，泡入水中以后药物的有效成分特别容易释放到水中，所以特别适合泡水喝。那么，决明子的减肥功效是什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

决明子的减肥功效

　　决明子泡水喝是可以起到促进减肥的作用的，但这种减肥的功效并不是很强，所以并不能够达到比较明显的减肥效果。减肥期间可以适当的应用决明子进行泡水，也可以应用一些山楂和决明子等共同进行应用，可以泡水服用，起到辅助治疗的作用。重要的还是需要合理的控制饮食，减少饮食的摄入量，减少热量高的食物的摄入，同时加强运动锻炼，才能够促进体重的快速下降。

　　1. 治疗眼病，决明子泡水喝可以清肝明目，对视力非常好。

　　2、去火，决明子有比较好去肝火的功能，可以治肝火旺盛和因为肝脏引发的头痛眩晕，和菊花一起泡，效果也是很好的。

　　3、治疗便秘和大便干燥。决明子泡水喝有很好的通宿便、清理肠道的作用。决明子在浸泡前炒一炒，炒到微微发黄，炒后的决明子会比较酥脆，有利于活性成分的溶解，还可以预防腹泻。

　　4、决明子也可以调节高血压，用决明子泡水可以有降低血压、降低血脂的效果，决明子具有抑制胆固醇和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可以用于治疗高脂血症、脂肪肝等。

哺乳期的女性该怎么减肥呢

　　首先，哺乳期的女性可以通过适量的运动来减肥。哺乳期的女性大多存在体脂偏高的情况，所以可以通过适量的运动来减脂，从而达到减肥塑身的目的。在哺乳期的女性建议运动的强度不要太大，可以试着在饭后的是去散散步，或者是做产后瑜伽，都是能够起到减肥的效果的。

　　其次，哺乳期的女性注意养成规律的饮食习惯。有的女性为了能快速减肥，在还需要给宝宝喂奶的情况下选择节食，这对于女性自身的身体和宝宝的发育都是不好的。在饮食上，女性可以吃些蛋白质含量高但卡路里低的食物，不吃甜食不吃油炸的食物，以良好的饮食习惯减肥才是健康的。

　　产后饮食是产妇减肥的关键因素。如果能够合理搭配饮食，那么有利于自身减肥，而且也能够保证自己以及宝宝有足够的营养。产妇在饮食中要尽量吃不饱和植物油，最好是少吃油，少吃高脂肪的食物。另外，一些高热量食物，比如巧克力等，也是不能够多吃。