经常喝蜂蜜好吗

　　蜂蜜是非常有营养，而且营养价值很高，也是非常受欢迎的一种食物，生活中很多人都有喝蜂蜜水的习惯，喝蜂蜜水不仅能够提高抵抗力，而且还有美容养颜的效果，那么经常喝蜂蜜好吗?

经常喝蜂蜜好吗？

　　喝蜂蜜，是有很大好处的，喝蜂蜜可以提高自身的抵抗能力，同时对于女性来说都比较爱美，经常喝蜂蜜可以有美容养颜的功效，同时也可以调理肠道，可以有润肠通便的作用，可以有助于防止便秘的现象发生，但由于蜂蜜中的果糖葡萄糖含量比较高，因此对于蜂蜜来说，也要适量喝，以免过量喝蜂蜜，也容易引起肥胖。

　　好处一：蜂蜜水有美容养颜的功效。

　　蜂蜜不但可以喝，还可以用来做面膜，足可见蜂蜜里面的营养物质对人体是有很多的好处的。这是因为蜂蜜里面含有大量皮肤所需要的营养，经常喝可以让皮肤变得更加有弹性，也会变得更加白嫩。如果坚持喝一个月的蜂蜜水，那对皮肤会有很好的美白作用。可以这么说，蜂蜜是女性最喜欢的天然的美白产品，深受女性朋友的最爱。

　　好处二：蜂蜜水可以促进消化和预防便秘。

　　这是因为蜂蜜水对肠胃的很好的调节功能。蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快，从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎。如果长期喝蜂蜜水就可以有效改善习惯性便秘。

　　好处三：长期喝蜂蜜水可以改善睡眠。

　　睡前一杯蜂蜜水，可以让人更快的入睡。这是因为蜂蜜中富有维生素、矿物质、葡萄糖等等。这些物质能够有效的调节神经系统，所以，对于有失眠的人来说，可以每晚睡前一杯蜂蜜水，就可以改善失眠的问题。

　　好处四：长期喝蜂蜜水还有软化血管的功效。

　　蜂蜜水中富含膳食纤维，这种物质能够吸附肠道内的油脂，从而可以降低血管内的甘油三酯和胆固醇，软化血管。如果是患有动脉粥样硬化，应该经常喝点蜂蜜水。

孕妇可以喝蜂蜜水吗？

　　女性在怀孕期间可以适当的喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的酶类物质，可以帮助消化、加强代谢，能够缓解孕期出现的孕吐反应，而且蜂蜜水能够润肠通便。怀孕之后容易出现便秘，喝蜂蜜水可以缓解便秘症状。蜂蜜中含有蛋白质和碳水化合物、葡萄糖成分，比较容易被吸收，可以促进体力的恢复。蜂蜜属于寒性，如果经常拉肚子时最好不要喝。另外，孕妇如果血糖偏高，也不要喝蜂蜜水。

　　蜂蜜的营养成分和营养价值是没的说的，不管是什么人经常的用蜂蜜来泡水喝对身体有很大的好处。在现在的市面上所售卖的蜂蜜的种类也有很多种，而且也都是经过加工后的蜂蜜。这些蜂蜜跟纯天然的蜂蜜比起来营养反面自然是不如，不过虽然如此经过加工后的蜂蜜也还是不错的。

　　孕妇时时刻刻都是需要补充营养的，但是在补充营养的同时还需要注意食物的安全性，这是因为跟食物的营养成分比起来食物的安全更加的重要。蜂蜜是一种既健康而且又有营养的一种饮品,所以孕妇饮用蜂蜜水没有坏处。

　　第一 蜂蜜的营养十分全面，可以满足孕妇身体的营养需求，保证身体的营养供给，使胎儿健康成长，避免出现营养不良的状态。当然，这种情况一般不会发生，因为我们现在的生活条件都已经很好了，出现营养不良的几率是很小的。

　　第二孕妇喝蜂蜜可以预防便秘，到百度搜索一下就会发现，孕妇便秘是个十分普遍的现象，治疗起来也很棘手，因为有些药物会影响胎儿，但是如果不及时治疗，会转变为习惯性便秘，对以后的身体健康很有危害。而喝蜂蜜可以预防便秘的发生，还可以治疗便秘，并且不会出现副作用。

　　第三孕妇喝蜂蜜非常有利于胎儿的发育，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖是维持生命的原动力，也是大脑生长发育所需的重要营养之一，因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处。孕妇喝蜂蜜水的时候注意，尽量用温水冲蜂蜜水，但是温度不要超过40度，以免影响蜂蜜的功效。

　　以上所说的都是蜂蜜的好处，由上面所说的可以看出蜂蜜除了有很高的营养价值很高以外还有很高的药用价值。在用蜂蜜泡水的时候要注意的是水的温度，为了保证蜂蜜的营养成分不被流失最好是用冷水泡，这样蜂蜜的营养价值才能体现出来。