每天吃苹果的最佳时间

　　苹果是我们日常生活中最常见的水果，一年四季都可以随时随地的买到，还有很多品种可以选择，酸的甜的面的脆的因有尽有。苹果洗干净后就能直接食用，非常方便，味道酸甜可口，维生素含量非常丰富，可以说是家中必备。都说早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是铜苹果。那么，每天吃苹果的最佳时间是什么时候呢?

每天吃苹果的最佳时间

　　选择在最佳时间吃苹果，可以起到事半功倍的效果。俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

　　也许大家都听过这样俗语，早上吃金苹果，中午吃银苹果，想吃烂苹果。也就是说早上吃苹果是最好的，尤其是早起空腹的时候吃一个苹果，可以帮助人体补充所需要的糖分。早晨起床的时候大脑的肝糖耗尽，此时吃一个苹果对人体健康非常有帮助。当然大家也要注意，患有胃病的人千万不要空腹吃，那样会对肠胃有所损伤。

　　对于女性而言，苹果口味不算很甜，并且里面含量丰富的有机酸和维生素的成分还可以促进体内脂肪的分解，若你现在正处于减肥期间，那就一定要多吃苹果。但是减肥吃苹果也是有讲究的，酸的苹果的减肥效果比较好，若是脂肪过多的话，还是吃酸苹果比较靠谱。

人流后能不能吃水果

　　刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。而且吃水果也要有选择性才可以，要注意不能吃一些寒凉的水果，要选择一些温性的水果吃。

　　可以多吃些红枣，人流产后，子宫内膜创面较大，出血较多，需要补充多种维生素等营养物质，尤其是维生素C的补充。大量的维生素C对于增强血管壁的弹性与韧性非常有好处，可以防止出血。而枣子恰恰是含有维生素C丰富的水果，所以多吃些枣子可以有效地防止再出血。

　　另外香蕉也是适合流产后吃的水果，香蕉色金黄，口味甜软，流产后女性的身体虚弱，对各种食物食欲变差都会没有食欲，香蕉可以帮助流产女性增加食欲。而且多吃香蕉可以使心情变得舒适，使得产妇精神更好。

　　另外，流产之后的女性，要注意营养的补充。流产同样很消耗女性的气血，因此女性要注意，在流产之后，进行休息，不要压力过大，也不要从事劳动，最好是能休息一个月的时间，身体才能恢复得比较好。