蔓越莓是一种主要生长在北半球的水果,近些年在我国越来越火,在各大超市随处可见各种蔓越莓制品,口感酸酸甜甜的,还具有一些美容排毒抗氧化的功能因此深受女性消费者喜爱。其实蔓越莓不止有这些功效,它还能起到保护泌尿系统和心血管的作用。但是并不是人人都适合吃它。那么,蔓越莓哪些人不能吃呢?
蔓越莓含有丰富的维生素、花青素、纤维素、微量元素等营养成分,营养价值很高,可以保护胃壁,可以美容养颜、延缓衰老,还可以保护心脑血管健康,预防老年痴呆症。但是,不是所有人都适合吃蔓越莓。蔓越莓含草酸较多,容易形成草酸钙,患有肾结石的患者不宜吃;含糖量很高,糖尿病患者不宜食用;蔓越莓属于寒性水果,脾胃久虚、阳虚体质、血淤体质的人也不宜吃。
一、糖尿病患者
糖尿病在我们日常生活中是一种非常常见的疾病,它多发于老年人群。糖尿病患者是不可以服用蔓越莓的,因为蔓越莓中含有一定量的糖,糖尿病患者服用蔓越莓会使病情更加严重。
二、肾结石患者
很多人由于不注意自己的卫生、饮食和生活习惯,导致肾结石的也有很多。肾结石患者也是不能服用蔓越莓的,因为蔓越莓会明显升高草酸水平,这样会对肾结石患者有一些不好的影响,所以肾结石患者不宜服用蔓越莓。
三、脾胃不好的人群
脾胃不好的人在日常生活中也是非常常见的,这些人也是不能服用蔓越莓的。脾胃不好的人如果服用蔓越莓的话,会给脾胃带来明显的不适,不仅起不到很好的保养作用,还会给你的身体增加一些负担。
备孕是非常重要的一个阶段,备孕的结果会直接影响到怀孕,所以很多女性都特别重视备孕。备孕期间的饮食也需要认真,很多的女性会在这个时候吃一些蔬菜水果沙拉。蔬菜和水果都包含了大量的营养成分,和身体内所需要的维生素,适当的吃一些蔬菜水果沙拉可以有效提高身体免疫力,但是因为它比较凉,所以不应该多吃。
备孕期间需要注意补充体内所需要的各种营养成分,比如叶酸,叶酸对胎儿的影响是不容小觑的,如果缺少叶酸,那么胎儿很容易出现畸形的情况,所以在备孕期间需要吃一些叶酸片,也可以吃一些富含叶酸的水果,比如苹果。在备孕期间最好一天可以吃一个苹果。
备孕不是一个人的事,两个人都得要备孕。男性不要抽烟喝酒,平时不要吃不卫生的食物。女性在备孕前三个月就要补充足够的叶酸,避免胎儿畸形。
桑葚的食用 桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。 少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。桑葚性寒,如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用,可饭后少量食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
桑葚泡酒最好,桑葚生长在南方,味道酸甜,性微寒可以滋阴能够养血,并可以润肠,在酒的浸泡下,多种维生素溶于酒里,阴阳协调,能更好的吸收桑葚的营养成分。桑葚性寒,如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用,可饭后少量食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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