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来大姨妈不能吃什么

  女性因为生理构造的特殊性,每一个月都会卵巢排卵来月经。经期的时候,一部分女性都会出现腹痛腹胀的情况,相当难受。这时候一些女性会使用红糖水来缓解,但其实经期该吃什么是很有讲究的,简单的红糖水并不是对所有人都有效果。那么,来大姨妈不能吃什么呢?

来大姨妈不能吃什么

  1、山楂

  山楂富含果酸,能够生津开胃,但是吃多了会导致身体缺铁,所以来大姨妈的女性不宜吃山楂,容易导致经血过多、痛经等问题。

  2、柿子

  柿子味甜可口,但是柿子的性质属于寒性,所以不适合生理期的女性食用,生理期女性身体免疫功能较差,吃柿子很容易导致腹泻、感冒等问题,并且还容易导致痛经。

  3、螃蟹、田螺

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。而田螺性大凉,能清热,月经期间忌也最好不要吃。

  4、汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  5、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题,相信大家都已经非常清楚了,此时女性身体相对较为虚弱,要注意的生活细节很多,如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等,注意这些细节问题,才能保障身体健康,才能有效的预防痛经。

月经期间能不能吃羊肉

  月经期女性可以吃羊肉。羊肉的营养成分较高,跟姜一起煮有温经、活血的作用。有些女性体质较寒,在经期总是会痛经,疼痛难忍,那么寒性体质的女性在经期就可以吃羊肉,能够缓解痛经。此外羊肉还有大补的功效,对一些体质较虚的人也是有益处的。

  由于羊肉是大补型的食物,所以一些热性体质的女性就不太适合在经期吃羊肉。羊肉有活血的功效,热性体质的女性吃了容易增加月经量,但并不是不能吃,要适当地吃。在月经期的女性要注意保暖,不要做剧烈的运动,会刺激经血的增加;同时女性还要注意清洁卫生,内裤要挑选宽松的款式。

  在经期食用菠菜的时候,还要注意食材搭配,食用菠菜的同时不建议喝牛奶,也不建议吃任何奶制品。因为奶制品中的钙质含量很高,会和菠菜中的草酸发生反应,容易导致身体形成结石,会给健康带来隐患。

来源:pcbaby2021-04-25 17:05:29
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