慢性咽炎应该如何预防,怎么预防慢性咽炎

　　人体是由八大系统组成的，而呼吸系统是其中重要的一环，关系到身体血液循环、新陈代谢的过程，但是呼吸道也是一个容易出现疾病的地方，例如支气管炎、慢性咽喉炎也是常见的，那么慢性咽炎应该如何预防呢?这个要知道哦。

慢性咽炎应该如何预防

　　1.适当参加体育运动，增加自身的抵抗力和免疫力，避免受到烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　2.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日要不定时引用。市场上出售的药物应该在医生的指导下服用。青果可以经常含在口中，慢嚼细咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4.慢性鼻咽炎的饮食调养是非常重要的。病人的饮食应该以清淡为好，在平时可以多吃容易消化的食物，可以多喝汤类食物和粥类食物。应该多吃新鲜的水果和蔬菜，还应该多吃绿豆汤和冬瓜汤，还要多吃梨子和西瓜之类的食物。病人应该禁止吃辛辣刺激的食物和油炸食品，也不能生冷的食物。

　　5.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。夏季用空调降温时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

怎么预防慢性咽炎

　　要预防慢性鼻咽炎要注意的问题有很多。在平时应该保持健康的生活方式，要有合理的作息时间，要注意劳逸相结合。同时要注意保暖措施，不能让自己的身体受凉，要尽量少发生感冒等疾病。同时还要注意室内的环境，要保持通风透气，不能经常在污染的环境中工作和生活。

　　慢性咽炎如果坚持治疗，是有可能治愈的。对于慢性咽炎的治疗，可以进行局部用药，比如一般的漱口药，还有一些中成药，比如西瓜霜，或者草珊瑚含片，慢性咽炎并非细菌感染，因此不能乱吃抗生素，最好到医院检查，有医生指导用药比较安全。

　　此外，日常护理也非常重要。平时应多喝水，不吃刺激性的食物，不大声喊叫，避免用嗓过度，并远离刺激性气味，同时还要注意坚持体育锻炼，这样可以增强体质和免疫力，这样就能避免慢性鼻咽炎的发生。