火麻油相信很多人都听说过,火麻油是由火麻仁压榨制作而成的一种油,而且这种油中会含有不饱和脂肪酸和维生素,对于身体的健康有很好的帮助作用,所以在生活中很多人会吃火麻油。那么火麻油的功效与作用有哪些?
火麻油具有滋润肠胃,清除肺部,祛除肝火,滋阴补虚,助消化,明目保肝的功效,可以用来治疗便秘,高血压,以及胆固醇等疾病。火麻油香味浓郁,营养丰富,可以用来炒菜,凉拌,油炸等。而且是所有食用植物油中不饱和脂肪酸最高的,可以有效的防止动脉粥样硬化等疾病。火麻油中富含丰富的氨基酸和多种维生素成分,可以有效的被人体所吸收利用,长期食用有益于心、脑、血管的健康,还具有一定降血压、降血脂、降血糖的功效。
延年益寿:火麻油中的营养平衡,长期食用有益心、脑及血管的健康和延年益寿的作用,还具有降低血脂、血压、血糖等功效。增强记忆:火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的,而必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA,DHA是大脑形成和智商开发的必需物质。促进发育:火麻油含有大量的油酸和亚油酸,可调节毛细血管的渗透作用,加强人体组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育。
消炎作用:火麻油具有保护嗓子的作用,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用,还有消炎作用,对鼻炎、慢性神经炎等均有疗效。清火平肝:火麻油含有多种生物活性成分对免疫系统有不同程度的调节能力,起到保护肝脏的解毒作用,对体液免疫有明显的调节作用。抑制幽门螺杆菌:据实验表明,火麻油所含的亚麻酸能有效的抑制幽门螺杆菌的活性,并且能压制它的生长繁殖,对于治疗幽门螺杆菌有着很好的辅助作用。
对于火麻仁来说,虽然说火麻仁的药用价值是不错的,但是在服用火麻仁的时候也会存在一定的副作用,对健康影响是比较大的,所大家应该对火麻仁有所了解才行,这样才可以让我们在吃对药的时候,清楚它带来的毒副作用,减少对人体的伤害。首先来说火麻仁是大麻类植物成熟晒干之后的种子,在我国主要分布在东北、华北、中南这些地方。比较的能够耐寒,在缺水的情况下也是有着顽强的生命力的。常用于治疗气血亏损, 有润肠通便的功效。
我们选择服用火麻仁,大多数人都是想要服用火麻仁来解决常见的便秘问题,但是大家要小心,由于火麻仁本身含有一定量的毒荤碱和胆碱,因为这两种碱的存在,在服用火麻仁大于70克的时候,就会造成人体的不适,所以在服用火麻仁很多时候就一定要控制好量才行,而且如果出现副作用,这时候主要的临床表现为恶心、呕吐、胸闷严重的话可能还会造成头晕目眩。甚至再严重的话还会造成手舞足蹈、胡言乱语、失去理智等等。同时还伴随上瘾性。希望大家注意到它的副作用才行,是一定不能盲目大量服用火麻仁的。
火麻仁对我们大家来说是比较熟悉的,现在很多人都会服用火麻仁来养生,但是服用火麻仁也会存在一定问题,上面介绍的情况大家应该小心对待,大家必须要适量合理的服用火麻仁才行,如果我们服用火麻仁太多,这样反而影响我们健康。
补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之 孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。 燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
?1、松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。2、松子中维生素E高达30%,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。3、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,可以减轻怀孕期间引起的便秘,并滋润皮肤。4、松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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