灵芝怎么吃最好

　　大家都知道灵芝是一种非常养生的药材，而且是具有强大功效的保健食品，对于补气安神、止咳平喘等都有很多的治疗效果，所以人们平时食用灵芝能够起到滋补调理的作用，那么灵芝怎么吃最好呢?

灵芝怎么吃最好？

　　灵芝可以用水煮，用冲泡，还有用泡酒的方法来服用。不同的服用方式所要处理的相应的症状不同。如果是要治疗心神不宁等植物神经功能紊乱的，还是需要进行水煎服。如果是要注重消化、强筋健骨，可以泡酒服用。

　　灵芝煮水：把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅)，加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。

　　灵芝煮水能最大限度的提取灵芝中的活性物质，因此灵芝吃法以煮水服用效果最好。不管是病人服用还是正常人服用，都推荐煮水服用。

　　灵芝泡水：把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。

　　灵芝泡酒：把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯哦。

　　灵芝煲汤炖肉：把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

　　关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解，灵芝的扶正固本药效来得缓慢，需久服才能见效，一般连服一个月就会发现身体有所改善，灵芝无毒无副作用，可放心长期服用。

灵芝不适合什么人吃？

　　众所周知，灵芝具有调节人体免疫系统的功效，但是如果自身免疫功能失调，最好还是不要急于进补灵芝。最常见的比如硬皮病等，盲目摄入灵芝有可能导致病情加深。灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。如果不幸属于此类人群，则应该远离灵芝，一般在发生过敏反应后停止摄入，则会逐渐恢复正常。

　　一、婴幼儿不要吃

　　婴幼儿的年龄限制是在6岁以上的幼小儿童都被称作是婴幼儿，因为灵芝它属于超级滋补品，而我们小孩子的消化系统非常的脆弱，根本就没有办法一下子吸收那么多的营养，因此可能会增加他们消化器官的负担，从而让消化道出现各种不舒服的反应，反而增加他们患病的风险。

　　二、对灵芝过敏的人不要吃

　　在吃灵芝之前，首先你要确定自己对灵芝是不是存在过敏的反应，如果是的话，不管你多么的需要它也不要去吃，因为一旦出现过敏反应，那造成的后果将无法估量。严重的话甚至有可能会引起呼吸困难等各种不适应现象，一定要尽量的避免。

　　三、大出血的人不要吃

　　有的人凝血系统不是特别的好，一点点的破皮受伤就容易有大出血的情况，这一部分人是不建议吃灵芝的，因为灵芝它会影响到血小板的凝聚，反而让你的血液无法正常的凝聚起来，从这一点也可以看得出来，月经期间的女性是不建议吃的。

　　所以说不管灵芝多好，这三类人都不建议你们去吃，但是除了这三类人以外，大部分的人去吃还是没有问题的。其中特别要说明的是，女性朋友在月经期间不要轻易去吃它，否则可能会造成一些不好的现象，对我们自身的健康来说非常的不利，甚至可能引起其他病症的出现，那就真的是得不偿失了。