金桔干的功效与作用

　　金桔大家都知道是一种非常好吃，而且还有一定的药用价值的水果，金桔不但外表小巧美观，而且内里营养丰富，含有非常丰富的维生素C，对于生精止渴、开胃消食、止咳化痰有很好的作用，所以深受人们的喜欢，那么，金桔干的功效与作用都有哪些?

金桔干的功效与作用？

　　金桔干具有理气，化痰，止咳的作用，因为风寒感冒引起的咳嗽，还有咳嗽症状适量喝一些金桔干，症状就会得到一定的缓解，金桔干含有芳香油以及纤维素的成分，可以刺激胃酸的分泌，促进肠道的蠕动，可以帮助改善消化不良，食欲不振等症状，金桔干中含有丰富的维生素以及各种营养物质，可以促进人体的血液循环，维持血管通畅，增强血管弹性，还能降低血液中胆固醇的含量，金桔干对于维护血管健康会有一定的好处。金桔干中还含有丰富的维生素c，可以促进人体细胞的新陈代谢，防止色素沉着，增强皮肤的光泽与弹性，能够延缓皮肤的衰老，减少皱纹。

　　1、止咳化痰

　　金桔干不但能为人体补充丰富营养，它还具有一定的药用价值，理气化痰止咳都是他重要的药用功效，平时人们因风寒感冒导致咳嗽以及痰多，等不良症状时都能多吃一些金桔干，它能止咳化痰让人体不适症状明显减轻。

　　2、保护心血管

　　金桔干中还有大量的橙皮苷还含有一些维生素p这些物质都能直接作用于人类的心血管，能防止血管老化僵化，并能加快血液循环，清理血液中的胆固醇和脂肪，它们能提高人类心血管健康水平，阻止新血管病变发生。

　　3、美容养颜

　　美容养颜，滋养细嫩，肌肤淡化色斑都是人们吃金桔干的好处，因为这种食材中含有丰富维生素c和一些胡萝卜素，它们都能直接作用于人类皮肤，能阻止色素堆积减少色斑生成，另外它含有的果胶和矿物质还能促进皮肤细胞再生，加快皮肤新陈代谢，它对青春痘和痤疮的生成也有良好预防作用。

　　4、提高肠胃消化功能

　　人们食用金桔干还能吸收大量的芳香油和一些纤维素，他们既能促进唾液胃液等消化液分泌，又能加快人体内肠胃蠕动，能在增加食欲的同时起到促进消化的重要作用。金桔干中还有的纤维素进入肠道以后还能吸水膨胀，能让人体内大便软化，可以缩短人体排便时间，能让大便保持通畅。

6种水果止咳化痰？

　　很多水果都能起到止咳化痰的功效，比如苹果，它不仅止咳化痰，还具有补气血的效果，在咳嗽的时候可以吃。还有就是梨子，梨具有清热、化痰和止咳的作用;还有橙子，橙子能治疗口干舌燥，也能止咳化痰，也是不错的选择。

　　1、鸭梨

　　我们大家都了解鸭梨是一种止咳化痰止咳润肺实际效果比较好的新鲜水果，由于鸭梨里边带有配糖体及单宁酸等成份，可以协助大伙儿合理的减轻痰多咳嗽的病症。它关键适用病况出現的前期及其老是咳嗽，并且多痰的病人。

　　2、桔子

　　桔子是一种含有维C较为高的新鲜水果，而且桔子里边带有挥发油、柠檬烯等微量元素，它可以合理的协助身体推动呼吸系统粘膜分必物的提升，并具有减轻气管痉挛的功效，因而当大伙儿出現因发炎而造成的咳嗽的状况的情况下，就可以吃一些桔子来协助减轻这类病症。最重要的是，桔子皮里边还带有很多的维他命p，它可以合理的具有消炎抗敏的功效。

　　3、枇杷果

　　枇杷果既是新鲜水果，也是化痰止咳的灵丹妙药，如“川贝枇杷露”或“枇杷止咳露”这类的中药方剂，都是有枇杷果的成份。枇杷果具备润肺止咳、温阳化、止咳化痰的作用，常见于肺燥咳喘的症状。咳嗽有痰，何不多吃一些枇杷果。

　　4、杏

　　杏树的果子为暗黄色，味儿香甜汁多，含有蛋白、钙、维生素D、C等营养元素，针对痰咳的病人，能够常常服用。民俗有俗语：“端午节吃个杏，到老沒有病”，由此可见杏果有很高的饮食疗法使用价值。杏肉常见来制做成各色各样精致果干，是一种广火爆的休闲娱乐食品。

　　5、红心柚

　　红心柚具备健胃消食、行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用,能推动胃口、医治消化不良等症,行气消结。可推动伤口修复,对败血症等有优良的輔助功效。易上火的人,吃柚子能够降肝火、抑止口腔溃疡。

　　6、苹果

　　苹果要带皮一起更能润肺。这是由于苹果皮中的阿拉伯胶和黄酮类物质能缓解肺脏的炎症介质。苹果皮中含有当然抗氧剂槲皮素,该物质可维护肺部不会受到空气污染物损害。每星期最少连皮吃5个苹果能够改进肺部作用。