健脾不好怎么办,怎么选择中成药

　　很多人由于平时饮食不是特别的规律，所以就会出现脾胃不好的现象，在出现脾胃不好时，要及时的进行调理，也可以利用推拿的方式，无论用什么方法都要避免情况严重给身体带来很大的伤害，那么健脾不好怎么办呢?

健脾不好怎么办？

　　大众微健康的养生专家告诉我们，脾虚的人常常气血不通，新陈代谢受到阻碍，从而我们的脸部得不到血液和氧气的滋养，脸色就会因此而变得蜡黄。所以我们要及时养护好脾胃，远离蜡黄的脸色，让自己从内调理，皮肤透红惹人怜。大众微健康的专业中医告诉我们，脾胃的经脉和人的鼻子相连的，若你的鼻腔总是干燥、嗅觉不好、容易出血，大多是脾胃虚弱所导致的。

　　推腹法

　　人体内的三浊(即废水、废气、大便)都可通过此法来排除，三浊是导致人生病的罪魁祸首。

　　揉带脉

　　脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。 揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳敲打。(揉带脉对便秘的治疗也非常有效)。

　　捏脊法

　　捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处。 捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。也可用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止。

　　吞唾液

　　唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。

　　拉筋

　　人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。

　　踮足功

　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。 胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。

　　跪膝法

　　此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。

　　爬山

　　《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。不知道大家有没有注意到，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同。唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。 也就是说爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。

怎么选择中成药？

　　中成药是以中药饮片为原料，在中医药理论指导下，按规定处方和标准制成一定剂型的药物。我国劳动人民用中成药来治疗疾病的历史悠久，内容丰富。由于中成药使用方便，不仅为医生所乐用，而且深受广大人民群众的欢迎。现将中成药的特点，略述于下。

　　中药制成成药后，服用时不必像汤剂那样煎煮，可以立即服用，对患者来说较为方便。中成药的用量一般比饮片的用量要少，可以节约大量的药材。中成药的容积量小，便于运输和携带。中成药有多种剂型，可适应不同药物处方特点，也可方便不同给药途径的应用。要正确无误地选用中成药，就必须对中医辨证论治原则有初步认识，对中成药的功效、主治病证、使用注意事项有所了解。

　　例如，感冒病人如有怕冷发热，怕冷比较明显，鼻流清涕，舌苔薄白，小便色白等症状，这是风寒感冒;如果感冒病人有发热怕冷，发热比较明显，咽喉肿痛，小便色黄，舌苔薄黄等症状，那就是风热感冒。前者是风寒，当用辛温解表的中成药，后者是风热，当用辛凉解表的中成药。否则不但无效，还可能有害。

　　这就是说，选用中成药治病，首先要辨证，在辨证明确的基础上，选用相适应的中成药治疗。例如临床常用的银翘解毒丸，为辛凉解表药，治风热感冒最为适宜。如属风寒感冒，用银翘解毒丸就没有疗效了。另外，还要注意各种中成药的功效、使用要点等。上所述，为了使中成药更好地发挥作用，必须根据辨证论治的原则，结合辨病，选用与病情相适合的中成药，如法服用，才能提高中成药的临床疗效。