女人天天吃叶酸的好处

　　有很多女性在备孕期间都会吃一些叶酸，叶酸对身体有很多的好处，而且多吃叶酸也有助于胎儿的生长，在怀孕初期的时候也需要适当补充叶酸。那么女人天天吃叶酸的好处是什么？

女人天天吃叶酸的好处是什么？

　　叶酸片是一种水溶的B族维生素，存有于小到病毒感染、病菌，大到人类的全部生命系统中，因最开始是以西兰花叶中获取获得的，故称之为叶酸片。食材中的叶酸片进到身体后变化为四氢叶酸，在身体充分发挥生理学功效。叶酸片在身体的总产量仅5～6mg，但基本上参加全部的生物化学新陈代谢全过程，参加身体很多关键物质如蛋白、Dna、血红蛋白浓度等的生成。进而对细胞分裂和生长发育有关键功效。

　　女性朋友吃叶酸的好处，主要是预防胎儿先天性神经管畸形，最好是在怀孕前三个月和怀孕后三个月及孕早期服用叶酸，能够使叶酸浓度达到一个有效的数值，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　天天吃并没有什么好处，平时不要熬夜，避免接触有毒有害的物质，减少电子产品的辐射。

一天吃叶酸的最佳时间

　　妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期，也是防贫血、早产及防止胎儿畸形的关键时期。叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的营养素。 “在孕中后期，宝宝DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞增加使得对叶酸的需要量也大大增加。”专家说，在孕中后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剖等症状。所以，叶酸补充的最佳时间应从怀孕前3个月至孕早期3个月，最好能延续到孕期结束。

　　打算怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，能够有效降低神经管畸形的发病率。每个孕妇都是需要吃的，每天用0.4mg，如果有叶酸缺乏的情况，每天需要吃0.8mg，可以一直吃到分娩。

　　叶酸最大的作用，就是能有效预防胎儿畸形。有研究发现，有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月，每天坚持使用，适量的叶酸，能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率， 这个概率能降低，大约50%-70%左右。