好好吃吃水果有助预防糖尿病

　　糖尿病患者一般都不可以吃甜度过高的食品，在饮食方面需要格外注意，因此有的糖尿病患者就会避免进食水果以防出现糖度升高的情况，但其实适当的吃一些水果反而可以帮助预防糖尿病。那么好好吃吃水果有助预防糖尿病吗?

好好吃吃水果有助预防糖尿病

　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。

　　对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的

　　慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

　　不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

　　具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的，不常出现高 血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。

　　吃水果的时间：通常情况是在两餐之间，饥饿和体力活动后，可作为能量和营养的补充，一般在上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小时，不能餐前或餐后立即吃水 果，避免一次摄入过多的碳水化合物引起血糖升高，加重胰腺的负担。

糖尿病的治疗方法

　　1、运动疗法

　　运动医治是医治糖尿病的常见办法，通过运动可以降低糖尿病患者的血糖，能改善心血管状况，降低血压、血脂，又能改善心理状态，对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急，应以轻度活动开始，并且要持之以恒，随着时间的推移，依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量，但不要超过心肺及关节的耐受能力。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。

　　2、药物疗法

　　药物医治主要针对于那些症状比较轻的患者，但是在用药时必须要谨慎，建议患者在医生的指导下用药。一般用到的药物如：

　　(1)胰岛素：一般有牛胰岛素、猪胰岛素和人胰岛素;

　　(2)磺脲类：主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药疗效最好的最;

　　(3)双胍类：为减轻双胍类药物的胃肠副作用一般建议餐后服用。

　　3、洋葱治糖尿病

　　[配 方] 洋葱100克。

　　[制用法] 将洋葱洗净，开水烫过，切细，加食油少许调味。佐饭食，每日次。

　　[功 效] 用于治疗糖尿病、高血压、动脉硬化。

　　4、柿子叶治糖尿病

　　[配 方] 鲜柿子叶适量。

　　[制用法] 将柿子叶洗姜，以食盐浸渍，每日吃5至6片。

　　[功 效] 用于治疗糖尿病。