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好好吃吃水果有助预防糖尿病

  糖尿病患者一般都不可以吃甜度过高的食品,在饮食方面需要格外注意,因此有的糖尿病患者就会避免进食水果以防出现糖度升高的情况,但其实适当的吃一些水果反而可以帮助预防糖尿病。那么好好吃吃水果有助预防糖尿病吗?

好好吃吃水果有助预防糖尿病

  推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20~40千卡的能量。

  对于糖尿病人来说,不是每一种水果都是适宜吃的

  慎重选用:每100克水果中含糖量为11~20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50~90千卡能量。

  不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

  具体来说,糖尿病人吃什么水果好,应该遵循一下原则:一般空腹血糖<7.8mmol/L,餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的,不常出现高 血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低,味道酸甜的水果。

  吃水果的时间:通常情况是在两餐之间,饥饿和体力活动后,可作为能量和营养的补充,一般在上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小时,不能餐前或餐后立即吃水 果,避免一次摄入过多的碳水化合物引起血糖升高,加重胰腺的负担。

糖尿病的治疗方法

  1、运动疗法

  运动医治是医治糖尿病的常见办法,通过运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急,应以轻度活动开始,并且要持之以恒,随着时间的推移,依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。“以不疲劳为度”,“不能强所不能”。运动的方式多种多样:如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。

  2、药物疗法

  药物医治主要针对于那些症状比较轻的患者,但是在用药时必须要谨慎,建议患者在医生的指导下用药。一般用到的药物如:

  (1)胰岛素:一般有牛胰岛素、猪胰岛素和人胰岛素;

  (2)磺脲类:主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药疗效最好的最;

  (3)双胍类:为减轻双胍类药物的胃肠副作用一般建议餐后服用。

  3、洋葱治糖尿病

  [配 方] 洋葱100克。

  [制用法] 将洋葱洗净,开水烫过,切细,加食油少许调味。佐饭食,每日次。

  [功 效] 用于治疗糖尿病、高血压、动脉硬化。

  4、柿子叶治糖尿病

  [配 方] 鲜柿子叶适量。

  [制用法] 将柿子叶洗姜,以食盐浸渍,每日吃5至6片。

  [功 效] 用于治疗糖尿病。

来源:pcbaby2021-04-13 16:33:56
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