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蜂蜜怎么吃健康,蜂蜜的食用方法

  大家都知道蜂蜜的作用有很多,不少人喜欢喝蜂蜜水有减肥、养颜、去火等功效,但是蜂蜜这样吃健康吗?不少人就会发出这样的疑问,如果食物不能健康进食,不仅达不到效果还会造成一定的危害。那么蜂蜜怎么吃健康?蜂蜜的食用方法是什么?

蜂蜜怎么吃健康

  早晚一杯蜂蜜水,养颜又润肠道。早上起来喝一杯蜂蜜水,可以补充水分,滋润皮肤,排除体内毒素,使晚上流失的水分得到补充。

  蜂蜜也可以放在牛奶中来饮用,是口感会更好,味道很特别。

  当然,蜂蜜也可以夹在面包中来食用,也可以直接含在口中食用。但是蜂蜜也会与很多食物相克,如果不能正确使用,可能会引起不良反应。

  蜜糖羹

  蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

  芹菜蜜汁

  鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

  蜂蜜首乌丹参汁

  制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

蜂蜜的食用方法

  如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

  所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。

  1、蜂蜜萝卜

  取新鲜萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,待温后服食;

  适用于消化不良,反胃,呕吐,干咳等

  2、蜂蜜鲜藕汁

  取新鲜藕适量,洗净,切片榨汁,按1杯鲜藕汁加1汤匙蜂蜜比例 调匀食用,每天2-3次;

  适用于热病烦渴,中暑口渴等

  3、鲜百合蜂蜜

  取鲜百合50克,蜂蜜1-2匙,百合放碗中,加蜂蜜拌匀,上屉蒸熟,睡前服用;

  适用于失眠患者

来源:pcbaby2021-04-13 17:59:46
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