春季被认为是高血压多发的季节,这是因为首先,春季的天气总是变化无常,这种变化往往会给人的血管带来一定的压力,导致血管收缩。其次,春季我们刚过完年,胡吃海塞也会给人体造成相应的伤害。那么,高血压多发的春季该如何预防护理呢?请跟着小编一起来看看吧!
高血压病人血压一正常不要擅自停药、频繁换药、自主换药、缺乏针对性降压治疗。饮食方面要低盐低脂、清淡饮食、戒烟戒酒,洗漱水温不要过热或过凉,不要喝浓茶,保持大便通畅。保证睡眠充足,不熬夜,睡觉时保持衣带宽松,保证睡眠质量。
春季原本气温变化较大,人体易受到外界刺激而导致较大的血压波动,常常会引发脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。天气乍暖还寒,忽冷忽热,人体预防机制还不能较快适应冷暖交替的变化,所以容易引起血管痉挛,造成血压波动。
在天气变化明显时,不仅要加倍注意保养身体、控制血压,还要做好情绪管理。“如果情绪容易激动,平时血压又稍高,这个时候就要特别注意了,假如再处于疲劳、紧张、激动状态,将会雪上加霜,甚至造成严重的后果。
在饮食方面也可以多加留意,春季不要吃许多太过油腻辛辣大鱼大肉的食物,像是辣椒、葱、姜、蒜和动物肝脏等都很有可能大幅提高血中的总胆固醇,或者是刺激血管扩展致使血压的骤然下降,饮食方面最好还是以清淡为基础,低盐、低脂还要留意戒烟戒酒。
1、吃芹菜。芹菜营养丰富,富含对人体有益的蛋白质 、胡萝卜素、B族维生素,还有人体所需的钙、磷、铁、钠等。它具有降血压的作用,所以产妇产后高血压可以吃它。
2、吃萝卜。萝卜味辛性凉,可降血压,主要吃法是煮萝卜猪骨汤或者萝卜海带瘦猪肉汤。产妇生完宝宝后高血压,日常可以煮它们来喝,对缓解病情有帮助。
3、吃猕猴桃。它味酸,能够降低血压,适用于产后高血压的女性食用。产妇每天可以吃一个猕猴桃,坚持食用一段时间,对身体有好处。
4、吃黑蒜。它食用简单,适合产后高血压的女性食用。不过,食用之前,产妇最好咨询医生,毕竟黑蒜有一定的刺激性,并未所有产妇都适合。
5、吃冬瓜。它的皮和种子可入药,可以缓解高血压,产妇在夏天适当吃,对于改善病情有一定的帮助。
你好,一般怀孕后期。大概五周后比较多见。准妈妈应注意休息,并取侧卧位。保证摄入充足的蛋白质和热量。不建议限制食盐摄入。为保证充足睡眠,放松心情。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
有可能会患妊娠高血压,因为妊娠高血压疾病具有遗传易感性。可以自孕20周起每日补钙2g,自孕16周开始,每日补充维生素E和维生素 C会有帮助。
副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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