打胎后吃什么补身子

　　说到打胎，这往往是一个很无奈的举动。因为这很可能是因为胎儿的发育有问题，家长才被迫去打胎。正常人都知道打胎不仅是对胎儿的一种伤害，更是对孕妇的身体有极大的危害，如果保养没做好，孕妇可能会落下终身的病根。那么，打胎后吃什么补身子呢?请跟着小编一起来看看吧!

打胎后吃什么补身子

　　做完人工流产后，饮食方面并没有太多限制。在恢复正常进食之后，应该吃些红枣、枸杞之类的食物，同时可吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，而瘦肉及蛋类食物也要适量补充，帮助身体更快恢复。做完人工流产后短时间内不要吃具有辛辣刺激、寒凉的食物，而烟酒、咖啡以及茶也要避免，这些食物具有很强的刺激性，容易影响到身体恢复。

　　无痛人流之后，就像刚生完孩子一样，身体很虚弱，饮食最好与月子里一样，像是鸡汤、大骨汤等，不能干太劳累的活。在打胎后补养气血方面，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血，补气补血的功效。
 另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

　　通常建议卧床歇息1周，如果条件不允许，最少应卧床歇息2~3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在堕胎后半月内不要从事重的体力劳动。

流产能不能吃贝壳

　　流产后是可以吃贝壳的。贝类所含的营养丰富，其中蛋白、钙、铁、维生素等含量很高，能促进人体代谢功能。脂肪含量低，可以促进胆固醇的排泄，有健脾和胃的作用。而其中的不饱和脂肪酸，还有净化血液的作用。贝类中的碳水化合物和DHA，又能供给大脑必须的能源，有提高智力的作用。

　　吃海鲜贝类时也有一些禁忌。吃海鲜贝壳时不宜喝啤酒。一起食用会产生大量的尿酸，容易引起痛风。吃海鲜贝壳后不能吃凉的东西，比如西瓜，会引起拉肚子。过敏体质的人也不宜食用海鲜。吃海鲜贝壳类，两小时内不能吃柿子、山楂、葡萄，会破坏蛋白质，影响吸收。

　　如果刚做完流产手术的女性在子宫孩没有恢复之前，在饮食方面主要应该多以清淡的口味为主，切勿食用生冷、寒性和重口味的食品。如果刚流产的女性在饮食上方法不合理，可能会延长身体的恢复时间，也有可能留下病根。