桂圆泡水喝有什么好处

　　桂圆，又叫龙眼肉。新鲜的时候是龙眼，晒干了以后叫桂圆。它是我国南方的特产，富含丰富的维生素和糖分， 它的品种很多，一般情况下是在7-8月份成熟，因为不同地区气候差异，成熟时间也会相差1个月左右。那么，桂圆泡水喝有什么好处呢?请跟着小编一起来看看吧!

桂圆泡水喝有什么好处

　　补益心脾，养血安神。临床多用于思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠健忘。本品能补心脾、益气血、安神，与人参、当归、枣仁同用;用于年老体衰，产后、大病之后气血亏虚，可单用本品。桂圆气味甘温，药食同用，多有似于大枣，但桂圆甘味更重，润气尤多，与补气之中又更存有补血之力。

　　桂圆的维生素含量丰富，可以帮助健脾补气、活血通络、安神健脑，特别适合气血不足、失眠健忘、容易感到疲劳以及面容憔悴、身体虚弱易病的人群食用。

　　如果女性每次来大姨妈都量很少或者正常的话，都可以适当用桂圆泡水喝，因为桂圆具有活血的作用，但经期出血量多的MM就少吃桂圆了，避免失血过多而导致身体虚弱。

　　桂圆肉泡水喝，能让人体吸收桂圆中含有的大部分营养，能满足人体正常代谢时，对维生素和矿物质的需要，女性在怀孕以后用桂圆肉泡水喝，能提高女性身体素质，而且能缓解宫缩和子宫下垂，并能促进孕妇身体代谢，同时它含有的营养也能被孕妇身体里的胎儿吸收对促进胎儿大脑和骨骼发育都有很大的好处。

怀孕可以吃桂圆吗

　　桂圆味干性温、有补血的作用，由于桂圆容易滋阴助火，内火旺盛的人需谨慎食用。而女性在怀孕后，内火大，如果吃桂圆过多的话，会更容易上火，导致大便干、口干舌燥、烦热心燥。桂圆补血的作用还会发生动血动胎，从而引起见红、小腹坠疼等症状，所以避免伤到胎气，怀孕应少吃桂圆，不能大量食用。

　　桂圆在怀孕时虽不宜多食，但是适合临产和产后的女性。因为有桂圆补血益气的功效，顺产前适量吃一些桂圆，可以给产妇增加体力。对于一些体质虚弱、头晕目眩、出虚汗的产妇，有助于生产。孕妇产后由于血液大量的流失，这时适量吃一些桂圆可以养血安神、补血益脾。

　　但是每一位孕妇的身体都不一样，那么对于饮食就没有固定的限制，如果真的想吃桂圆的话，那就可以吃少量，吃几颗就可以了，千万不能过量，以免上火。但是桂圆可以选择在产后进行滋补的时候食用，有助于生产过后补充气血。