低压高怎么降下来

　　生活当中，高血压已经成为了重大疾病，而且在出现高血压的时候，还会引发身体出现一系列的并发症，高血压严重时还有可能危害我们的生命安全，所以在出现高血压时，一定要及时的降压，那么低压高怎么降下来呢?

低压高怎么降下来？

　　低压高也就是舒张压高，对于以舒张压高为主的患者，建议首选的降压药物为普利类或者沙坦类的药物，代表性药物有培哚普利、贝那普利、厄贝沙坦、替米沙坦。建议可以先选择普利类的药物，如果患者吃完普利类的药物出现顽固性干咳，或者其他不良反应，可以退而求其次选择沙坦类的药物。这类降压药物相对而言，对于降低舒张压相对比较有优势，如果单独服用以上任一种药物血压不能达标，患者还可以结合服用β受体阻滞剂，代表性药物有比索洛尔、美托洛尔等。除了用药之外，还要建议患者结合生活方式上的干预治疗，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、规律作息、避免劳累、熬夜、新鲜瓜果蔬菜，通过生活方式上的调整，也有助于更好的降低舒张压。

　　1、芹菜

　　芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜，它的营养价值高，食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好，低压高的患者应该这样食用芹菜：将芹菜摘叶后洗干净，与大红枣一起加水煮，煮好后再用白糖调味，调好后喝汤水即可，一日两次，坚持一段后，会发现降压效果非常好。

　　2、葫芦

　　在生活中有很多的一些不起眼的东西其实它的功效有很多的。葫芦其实也是用来降压的好食物。葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C，还有氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养素丰富，具有清热、利尿、降压的功效。想用葫芦要缓解低压高的症状，可以将葫芦榨成汁，与蜂蜜调和后服用，降压效果也非常不错。

　　3、荸荠

　　荸荠清脆可口，不管是生吃还是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸荠的营养价值还不低，荸荠中富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种营养素，对于低压高的患者来说，将荸荠、海蜇头一起加水煎煮，煮好后取汤汁食用，对病症有很好的缓解作用。

　　4、番茄

　　番茄的营养物质非常丰富，它里面含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是用来治疗高血压、眩晕、血脂高的常用食物。对于低压高的患者来说，每天空腹吃上一个番茄，或者每天坚持喝上一杯番茄汁，即可帮助降压。

　　5、菊花

　　情绪是引起低压增高的一个非常重要的因素，而菊花具有安抚情绪的作用，一向被中医认为是降压的良方。所以对于低压高的病人来说，日常多用菊花泡茶喝，可以帮助清热降火，安定神志，还有很好的降压效果。

低压高是什么原因？

　　低压高是舒张压高，是由于交感神经激活，血管阻力增加导致的血压的表现形式，多见于中青年的高血压患者。如果长时间不治疗，就真正导致血管内膜的不可逆的改变、增厚、弹性减低、变硬等。如舒张压持续的升高，老年时可能由于长时间的血管阻力高，血管硬度增加，变成舒张压上不去。舒张压升高是血管的早期的信号，只有降低外周阻力才能更有效的降低舒张压。常用药物有ACEI/ARB类可以扩张小动脉，选择性阻断血管紧张素受体，从而阻断血管紧张素II的交感神经兴奋作用可以降低舒张压。 但需遵医嘱用药。

　　1、体循环动脉血压简称血压。血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱,在静息(安静)状态下,非同日三次收缩压(高压)均大于140毫米汞柱,或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者,确诊为高血压。高血压低压偏高是指舒张压高于90毫米汞柱,收缩压与舒张压之间的脉压差小于30。

　　2、高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式,因此,要想拥有健康的身体,保持健康的生活方式非常重要。合理膳食,适当限制钠盐及脂肪摄入,增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。