海苔吃多了有什么坏处

　　海苔是大家都非常喜欢吃的一种小零食，而且现在市面上的品牌也是多种多样，海苔的营养价值很高，对于我们的身体有很多的好处，但是凡事有利也有弊，那么海苔吃多了有什么坏处呢?

海苔吃多了有什么坏处?

　　海苔吃多了会导致我们嗓子出现的不适感，也会导致我们体内碘会增加过多。吃海苔对身体是有益的，但是什么东西过犹不及，所以也就是什么东西都不能过分的吃。如果过分地吃会破坏了我们整个身体的营养平衡状态，也会有一定的毒副作用。吃海苔我们也建议大家吃原味的海苔，不能吃防腐剂或者是一些像鸡精，味素这种浸泡腌制过的海苔，吃完了反而还会导致咽部的不适感，引发咽炎等其他的问题。

　　海苔本身的营养价值是很高的，适当的食用都可以很好的补充人体所缺乏的铁、锌的营养物质。但是海苔中所含有的碘也是非常高的，人体如果过多的食用之后都容易诱发甲状腺癌疾病的发生了。

　　另外，海苔本身就属于味道比较重的食物，如果让儿童过多的食用之后都会引起不良的饮食习惯，而孩子的饮食习惯是从小培养的，会伴随孩子一生。并且，海苔摄入过多后，还容易造成高血压及相关疾病。

　　除此之外，海苔当中所含有的盐分和味精也是非常高的，所以，为了身体健康着想，海苔不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。

　　海苔当中所含有的脂肪含量是比较低的，但是英语价值却非常的丰富。如果人体可以长时适当的食用都可以改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。但是在食用的时候一定要注意用量，过多的食用对于身体健康反而不利。

海苔是紫菜吗?

　　海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔。

　　紫菜实际上是一种海藻，但海藻不仅仅是海藻，海藻是指海中所有可食用的替代藻类，通常有海藻和紫菜两种，海藻也被视为海藻。一种是由紫菜(Porphyravariegata)制成。烘烤后，通过添加一些调味料制成。因此从本质上讲，紫菜就是紫菜。紫菜含有大量蛋白质，胡萝卜素和核黄素。其他物质也含有人体所需的氨基酸。

　　海苔属于红藻门，红毛藻科。藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。海苔是由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段发展而成。紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的蛋白，维生素A、B、C丰富，并含磷、钙等。是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜)，另一种叫做“即食调味海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。

　　紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物;但生物学家普遍认为它不是真正的植物，因为它没有真正的管道组织(木质部和韧皮部)，与水草(seagrass)不同。另外，有几种氰细菌与海苔有关。