胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

　　胆固醇是一种人体中常见的脂肪类物质，对人体的健康有利有弊。如果摄入太多的高胆固醇的食物，会对人体的健康产生影响。如果肝脏患病，人体中的胆固醇就也脱离正常值。对于某些特殊体质人群来说，控制身体中的胆固醇含量非常重要。那么，胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇呢?

胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

　　1、海带：海带是一种常见的海产品，富含牛磺酸等矿物质，经常吃可以降低胆汁中的胆固醇，同时还有降血压的作用，海带里面含有丰富的膳食纤维和海藻酸，所以不仅抑制胆固醇的吸收，还能起到加速肠道蠕动，促进排便的作用。

　　2、胡萝卜：胡萝卜的营养非常丰富，里面含有丰富的维生素和果胶酸钙，可与胆汁酸发生化学反应，通过粪便排出体外。体内胆汁酸的产生需要血液中的胆固醇，因此吃胡萝卜可以降低血液中的胆固醇水平。

　　3、蜂蜜芹菜汁:在平时可以把芹菜榨成汁，然后和蜂蜜兑在一起进行饮用，在饭前饮用能够有效降低胆固醇的含量，并且还能够有效治疗尿道结石，前列腺炎，皮炎等各种疾病。

　　4、柚子:柚子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够有效降低血液中的胆固醇，并且柚子中还含有丰富的钾，钙，铁，磷等各种微量元素，也能够有效降低血液的粘稠度。

　　胆固醇偏高在饮食上一定要注意多吃鱼类和豆类以及上面所提到的食物，不要吃富含胆固醇的食物，尤其是动物的内脏，少吃含糖的食物。

孕妇总胆固醇11甘油三酯高怎么办

　　对于孕妇来说，出现了这个情况，是不需要进行任何治疗的，只需要在生活当中对体质进行调理，通过饮食或者是一些运动等等，使总胆固醇和甘油三酯的指标慢慢的恢复正常，想要知道孕妇的总胆固醇以及甘油三酯是否比较高的话，大部分是通过血常规以及尿常规，这些来知道的。

　　多吃维生素粗纤维高的食物，这样也能够起到降低胆固醇作用，因为含有粗纤维的食物进入到身体里面，就会把胆固醇给吸收，能够让血液的粘稠程度降低，像柑橘，猕猴桃，梨子，苹果，山楂等就非常不错。

　　造成孕妇出现这种情况的主要原因和体质代谢有很大的关系，可能孕妇会出现头晕、头痛或者是身体乏力等表现，在这个时候需要定期的进行血压测量，饮食上进行营养搭配，吃的清淡一些，平时注意休息，保证一个好的心情，劳逸结合才是最重要的。