黑豆浆的好处

　　豆浆性平味甘，利水下气，解诸毒。夏季饮豆浆有消热防暑的作用;冬季饮豆浆有驱寒暖胃、滋养进补的作用。另外黑豆浆比黄豆浆的营养价值更全面，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，能满足人体对脂肪的需求，还有降低血液中的胆固醇的作用。那么，黑豆浆有哪些好处呢?

黑豆浆的好处

　　1、保养卵巢

　　黑豆在所有的豆类中营养价值位居首位，它所含的雌激素超过了黄豆。多喝黑豆打成的豆浆，是最环保的补充雌激素的方法之一，可以保养女性的子宫和卵巢。

　　2、美容

　　黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，植物蛋白之王的美誉。

　　3、预防便秘

　　黑豆里面含有的纤维非常高，能够促进肠胃的消化吸收，多吃黑豆，能预防便秘的产生。

　　4、降血压

　　黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

　　5、可以减肥

　　主要的原因是黑豆浆有利尿的功能，能够快人体的新陈代谢。它又是植物蛋白之王，既营养又利于身体排毒，是减肥人士的福音。

羊水少可以喝黑豆浆吗

　　羊水少多喝豆浆也是可以，但也有医生是不建议的孕妇喝黑豆浆的，医生说豆浆具有利尿作用，是不利于增多羊水量的。不过这些都是因人而异，孕妈妈羊水少的话可以先尝试喝豆浆，要是出现喝豆浆以后不停上厕所，你们说明豆浆是利尿的，这个时候就应该停止喝豆浆，如果要是没有出现不停上厕所的症状，继续喝豆浆就可以，不过建议喝不加糖的豆浆。

　　羊水偏少的孕妇生活中应卧床休息，饮食上多喝水，每天保证8杯白开水左右，也可多喝豆浆、牛奶、汤水等，可以帮助体内血液加快循环，对于子宫胎盘循环也可以间接起到帮助，对于羊水量也可以起到增加目的，还可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。

　　孕期需要吃营养价值高的食物，这样才能让身体健康，能让胎儿更加快速的发育，所以在平时一定要注意饮食，除了豆制品之外，还需要注意维生素，蛋白质等物质的摄取，在孕期要均衡的摄取营养，来保证让胎儿健康发育。