生活中很多人都喜欢喝牛奶,如果是希望给身体补充营养的话,建议选择高钙全脂牛奶,相比于脱脂牛奶味道也会更好一些,也有一些人喜欢喝酸奶,但是酸奶不要在饥饿的状态喝,以免损伤胃部,那纯牛奶和酸牛奶的区别是啥?
其实,从营养价值上来看,两者并没有太大的差异,它们都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷等营养元素,以及丰富的维生素A、维生素B。
但是,若要细说,酸奶可能更富有营养,因为酸奶是在牛奶的基础上发酵而成,非但营养没有损失,还存在有益菌,以及有益菌发酵产生的维生素。
纯牛奶是属于天然的牛奶制品,经常喝纯牛奶,可以补充钙,对于有严重缺钙现象的人来说,平时在选择牛奶的时候最好是能够选择喝纯牛奶,纯牛奶由于没有经过其他的特殊加工,所以保持了最丰富的维生素d含量以及钙含量,对人的身体好处比较明显,能够起到在短时间内迅速补充钙,使身体内钙含量增加,促进骨骼增长的效果。
而酸牛奶由于经过了特殊的加工处理,牛奶已经有了发酵的情况,所以,有部分钙已经在加工过程当中被丧失掉了,但是酸牛奶有纯牛奶所没有的特殊功效,酸牛奶可以促进肠道的蠕动,使人的消化功能更佳完善,有些人常年出现便秘的情况,每次在上厕所的时候都感觉非常的不舒服,而且还会伴随有肚子胀痛等现象,这些人就应该要多喝酸牛奶,可以促进自己的肠道蠕动,让肠道蠕动的速度有所加快,自然也能改善自己所出现的种种问题。
1、原味牛奶更靠谱:
现实生活中有不同口味的牛奶,草莓味、香草味、巧克力味等牛奶琳琅满目,但相比之下,更建议大家选择原味牛奶,原味牛奶中的额外添加物质更少,原味牛奶更加安全健康。
2、如果身体不存在问题,建议选择“全脂奶”:
如果您并不存在肥胖、血脂异常等问题,建议您可以选择全脂牛奶,全脂牛奶中含有更加充足的维生素A、维生素D等脂溶性维生素,这样更有助于钙质的吸收;当然如果您各位身体存在某些问题,建议选择低脂奶或者脱脂奶。
牛奶中都含有丰富的蛋白质,纯牛奶或者是高钙牛奶,相对来说钙比较高一些,如果人体缺钙比较严重的情况下,单纯喝牛奶是不能及时的补充的,是要配合钙片一起,钙质的流失也是跟个人的生活作息,饮食习惯有很大的关系,平常营养均衡一些,不要挑食,多吃含钙量高的食物,比如说鱼虾排骨,多晒太阳,积极的治疗一些骨关节炎症,防止钙质的流失。
您好,可以喝的。孕妇在怀孕过程中需要补充大量的营养物质。母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。所以孕妇是可以喝奶粉和纯牛奶的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,根据你的描述,孩子的情况考虑是肠胃消化不良导致的,可以给孩子吃调理肠胃的药物治疗一下的,同时给孩子多喝水的,经常按摩孩子的腹部帮助孩子消化的,如果情况严重的话,需要到医院检查治疗。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...