冬天皮肤如何美白

　　现在的审美基本是以白为美，因为白嫩的肌肤不但会让整个人看起来容光焕发，在穿衣风格上也有更多的选择，想要美白自然就要抑制黑色素的形成，使用护肤品以及饮食都是必不可少的，那么冬天皮肤如何美白呢?往下看吧。

冬天皮肤如何美白

　　1、保持皮肤湿润

　　在冬季因为气候过于干燥，皮肤也会跟着变得干燥起来。如果皮肤干燥而不采取任何措施的话会导致皮肤越变越黄。因此女性在冬季要保持皮肤的湿润。可以准备一瓶补水保湿喷雾，随时为皮肤补水，养成良好的自觉的保湿，让皮肤时刻处于充足的水润状态以免与空气中的灰尘混合堆塞毛孔。

　　2、补充维生素C

　　女性日常美容最离不开的就是补充维生素C。维生素C是女美容的关键。可以每天坚持食用富含维生素C饮品，补充身体所需要的维生素C，能够达到效果显著的美容功效，让皮肤更加的白皙。还可以食用西红柿、苹果之类的水果来补充维生素C。

　　3、运动健身

　　在冬天的时候我们的脸和嘴唇很有可能因为天气寒冷而变得乌紫，气色看起来会非常不好，这时候化妆可能也会出现死白假面的情况。最好的美白肌肤方法就是运动，运动中我们可能会因为热而出汗，出汗能够排掉毒素，让我们的皮肤得到呼吸，运动之后我们的血液循环会变得通畅，肤色看起来会白皙红润很多。

皮肤黄暗沉怎么办

　　1、多补充水分

　　发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。

　　2、多吃蔬菜水果

　　多吃富含维生素c的新鲜水果，蔬菜维生素，c有抗氧化的作用，能够抑制皮肤异常色素生成，多喝温开水，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，快速治疗可以注射水光见改善的。

　　3、充足睡眠

　　现在很多人都存在睡眠不足的行为，睡眠不足容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在体内堆积毒素，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。很多人会因为睡眠不足感觉到身体疲劳，甚至出现皮肤状态变差的情况。因此，有皮肤暗黄的表现应该补充睡眠，通过合理的方式提高睡眠质量，睡眠充足了，身体健康有了保障，才能防止皮肤暗黄明显。