冬季如何泡脚可补肾驱寒

　　冬天是非常冷的，很多人都变得懒惰了起来，例如平时喜欢运动，在冬天因为气温低而选择放弃，如果冬天想要养生，但是又不想动的话，那泡脚无疑是很好的选择，那么冬季如何泡脚可补肾驱寒呢?下面小编来介绍吧。

冬季如何泡脚可补肾驱寒

　　1、生姜泡脚

　　将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

　　2、水温要合适

　　冬季泡脚的水温要合适，水温不能过高也不能过低，最好选择40℃左右的泡脚水，否则达不到养生的效果。比如说泡脚水的水温过高的话，会烫伤皮肤导致双脚红肿脱皮。相反若是水温过低的话，则无法起到养生效果。

　　在泡脚的过程中，泡脚水的水温低的话，水变冷的速度也会更快，双脚就很容易变成泡在冷水中，反而容易导致寒气侵入双脚再扩散到全身。让泡脚的人，越泡越感到冷，压根起不到保暖效果。

　　3、冬季泡脚加醋

　　许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

怎么泡脚可以补肾

　　1、盐水泡脚补肾

　　用盐水泡脚是可以补肾的，用盐水泡脚可以促进血液循环，从而将盐水中的有效成分进入肾脏和心脏，以达到补肾的效果。盐水泡脚的方法很简单，只要将适量的食盐放入热水中，搅拌均匀后即可泡脚。

　　2、艾叶泡脚

　　艾叶是比较常见的一种中草药，通过使用艾叶泡脚能够起到一定的补肾的作用，避免出现明显的身体乏力和头晕头痛的症状，对于肾虚的辅助治疗都有一定的效果。

　　3、肉桂花椒水泡脚补肾

　　肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果，对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。肉桂花椒水的制作方法如下：第一步，准备适量的肉桂和花椒。第二步，将上述材料放入锅中，并加入适量的清水，煮开后即可泡脚。

　　4、生姜水泡脚补肾

　　生姜水具有很好的驱寒效果，所以，用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。生姜水的制作方法很简单，只要将生姜水洗净、拍碎，然后入锅煮成生姜水，去掉渣滓后，和热水混合即可泡脚。