蜂蜜是蜜蜂通过采花蜜在蜂巢中酿得的蜜。大多数蜂蜜都是纯天然的,口感甜甜的,不同蜂蜜又有不同的花香味。可以和水冲泡成蜂蜜水,可以在炒菜时加入少量蜂蜜充当甜味剂,甚至还有人用来涂脸上美容。因此蜂蜜深受大家喜爱,几乎是每个家庭的必备单品。那么,我们一起来看看:喝蜂蜜的好处是什么呢?
1、白开水很多人都不怎么喜欢喝,比起有滋有味的饮料,就会觉得白开水淡而无味。不喜欢喝白水的人,一般水分都不会充足,而喝蜂蜜水,就能够增加每日的饮水量。也能让身体中的水分能够保持正常,这样身体也能保持在健康的状态。况且喝蜂蜜水,会比喝其他的饮料健康许多。饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的,喝多了对身体是没什么好处的。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。
6、喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力,减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶,在这两种物质的相互作用之下,机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。
不建议宝妈给一岁的宝宝吃蜂蜜,因为蜂蜜在酿制的过程中,和储存运输的过程中,很容易被肉毒杆菌污染。而肉毒杆菌是一种对宝宝健康威胁很大的病菌,进入到宝宝的消化系统之后容易引发腹泻、恶心、呕吐等症状,身体抵抗力比较差的宝宝还可能会出现中毒现象。
之所以不建议给一岁的宝宝吃蜂蜜,还有一个重要的原因,那就是蜂蜜容易导致宝宝过敏。由于蜂蜜来自野外的鲜花,酿制成蜂蜜之后也会含有花粉的成分。而花粉本就是一种容易引发过敏的物质,宝宝是过敏体质的话,吃蜂蜜就会增加过敏几率。
因为蜂蜜本身就富含很多的营养成分,可以单独食用也可以和别的食物搭配着吃,也能作为辅料。可以每天一杯蜂蜜水,争取每天都可以给身体补充营养,也可以把蜂蜜和其它食物进行搭配,但是蜂蜜不可以和韭菜、豆腐等食物进行搭配,韭菜和蜂蜜搭配会造成血液不循环,和豆腐会造成腹泻。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂.因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高.蜂蜜中富含锌,镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智,美发护肤的要素.蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,哺乳期是可以喝蜂蜜的,不会对人体有什么影响,而且对身体有一定的保健作用,不过要选择信誉好牌子的正品,以防假冒产品对身体造成不良的影响。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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