钓鱼休闲又可健身心

　　钓鱼是从几千年前的原始人类狩猎演变下来的一种活动，虽然现代人类生活物质需求已经可以被满足，可是钓鱼依然是一种深受欢迎的运动，上至退休老人下至孩童，钓鱼几乎是最休闲全民的户外运动。那么，我们一起来看看：为什么钓鱼休闲又可健身心?

钓鱼休闲又可健身心

　　钓鱼作为一种日常休闲运动，不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。钓鱼起源于古代先民的生产活动，可追溯到几十万年之前。中华民族的先人就是靠捕鱼为食，那时候的钓鱼还只是人类维持生计的一种手段。古往今来，人们都把钓鱼看做一项有益于身心健康的娱乐活动。

　　1、钓鱼是一项快乐的运动

　　钓鱼的过程中，是轻松愉悦的，河湖垂钓，视野广阔，环境优美，身边的流水、上空的翔鸟、水中的倒影、河边的花丛等美景，还有各种鸟叫虫鸣的声音，让人在这种氛围下，抛开一切烦恼，身心放松。而且垂钓会使人沐浴在阳光下，日光的紫外线可使血管扩张，促进新陈代谢，增强身体的活力。

　　2、钓鱼可以锻炼身体

　　在钓鱼的过程中，垂钓者要不断地甩竿、投食，或蹲或站，经常改变各种姿势，使全身各部位的机能得到锻炼。这些锻炼不是勉强去做的，而是不知不觉、自然而然的运动，是任何运动都无法与之相比的。

　　3、钓鱼可以陶冶情操、修身养性

　　钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心境平静。在青山绿水薄雾朦朦之中，甩竿投钓于湖塘沟渠，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时会自然而然排除杂念，精神高度集中，什么烦恼、忧愁、惆怅统统丢之脑后。这与气功中排除杂念，意守丹田，有异曲同工之妙。

怎么给宝宝做鱼肉肠

　　1、鱼肉属于有营养的食物，也很适合宝宝进食，能够给宝宝提供很多营养。给宝宝做鱼肉肠，首先要挑选好食材，建议要挑选新鲜的鱼肉，然后将鱼肉制成肉馅。

　　2、可以准备少量的胡萝卜，将胡萝卜切碎和鱼肉搅拌一下。接下来再准备一个鸡蛋、少量淀粉和适量调味料，将这些一起放入鱼肉馅里搅拌均匀。将搅拌均匀的鱼肉馅装入袋子中，再准备一张适当大小的锡纸片，将装有鱼肉馅的袋子放在锡纸上面，最后用锡纸包好装有鱼肉馅的袋子。

　　3、接下来就是蒸熟鱼肉肠比较简单的一步，将包好的锡纸放入锅中蒸一段时间，锅中的水尽量不要太多，避免水沸腾影响鱼肉肠。大约蒸20分钟即可起锅，将鱼肉肠拿出放置一段时间，待温度降下来后就可以食用了。

　　宝宝这个时候还不需要加盐和味精，不放任何的佐料就可以自己给宝宝吃了，不要担心不放这些会没有味道，对于宝宝来说，这些食物已经很好吃了，毕竟宝宝才开始吃鱼肉，对宝宝的身体也很有好处。