低血压的日常饮食调养

　　很多人经常会无缘无故出现头晕恶心，身体乏力，视野模糊，脸色苍白的状态，这些一般是由于突然低血压造成的。如果患有高血压，我们都知道该多吃低脂的食物，少吃盐，可对于低血压要注意的饮食禁忌就比较少了解。那么，我们一起来看看：低血压的日常饮食调养有哪些?

低血压的日常饮食调养

　　1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　4、应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

　　5、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　6、莲子，龙眼和大枣等补气血食物和多脂肪食物。低血压患者常因气血两虚出现头晕、失眠多梦和记忆力差等，日常应该注意多食用一些能够补气血食物，如莲子，龙眼和大枣等，都是常见的补气血食物，此外，日常还需要多食用脂肪含量高的食物，对改善低血压都有帮助。

孕妇血压134正常吗

　　孕妇的血压在140mg以下就属于正常情况，所以，孕妇在检查血压的时候发现血压是134不用过分担心，但是，要注意对自己的血压随时进行监测，以免出现血压异常没有能够及时被发现引发一些不必要的伤害。

　　孕妈平时就要多关注自己的血压，在刚怀孕时，应做一次血压，作为孕中晚期血压测量的参考数值。从孕36周开始，孕妇最好每周定期测量血压，观察变化，并注意自己平时有无头晕和蛋白尿的问题。而孕妇孕期里增强营养，多补充蛋白质、维生素和叶酸及矿物质等可降低妊娠高血压的发生几率。对于孕妇来说，除了饮食和平时的运动需关注外，自己身体的变化更是要多上心，比如孕期里的血糖和血压等。如果孕妇有高血压或高血糖的问题，对胎儿的发育和健康都会产生很不好的影响。

　　如果孕妇在检测血压的时候发现有异常就要注意做好相关的监测工作，每间隔一会走或者是两周时间就要做检查，如果在这过程里有异常就必须要提前检查。