蜂蜜怎么吃

　　蜂蜜是一种纯天然的健康食品，拥有许多功效，同时甜蜜的口感也让蜂蜜受到大众的欢迎，被制作成许多美味佳肴，纯野生的高品质蜂蜜更是具有极高价值，但是蜂蜜虽好，与一些食材是相冲的，千万不能一起吃，否则就会造成蜂蜜变“毒药”的餐具。那么，我们一起来看看：蜂蜜怎么吃?

蜂蜜怎么吃

　　蜂蜜冲水喝最好。蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需要能量的重要来源。

　　蜂蜜水，最好的饮用方法是每天一小勺，从冷开水，喝温开水重复也可以用于和菊花与枸杞泡水喝，如果有便秘的人群，最好是每天用一小勺纯蜂蜜，早上饭前含服，有助于通便，排除宿便，保持大便通畅的功效，对皮肤的养颜和美容有帮助，如果有血糖增高的人群是不适合服用。

　　搭配饮用：将蜂蜜调入温和的饮品(如牛奶、稀饭、果汁等)中一起饮用，或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。

　　营养早餐：蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。

两岁宝宝左右能喝蜂蜜吗

　　两岁宝宝是可以喝蜂蜜的，但是一次性不可以喝过多，适当喝即可。如果两岁宝宝食用过多蜂蜜，会导致宝宝拉肚子。四岁以内的宝宝吃蜂蜜的份量一定要控制在五克之内，给宝宝吃的蜂蜜，一定要选择宝宝可以食用的，不可以吃大人或是老人的蜂蜜。

　　蜂蜜具有清热，止痛，补中，润燥以及解毒的作用，对肠胃道脂肪和蛋白质的消化有促进的作用，主要治疗于肝炎，小儿营养性贫血以及婴儿便秘等疾病。蜂蜜对宝宝的生长发育有促进的效果，也不会造成性早熟的现象。宝宝喝蜂蜜，能提高身体的免疫力，具有美颜美容的作用。

　　如果宝宝两岁的时候不小心吃了蜂蜜也不需要过于担心，虽然这个时候食用蜂蜜会有一定的影响，但是不是一直吃就不是长期的影响。宝宝不小心吃了蜂蜜要制止宝宝再吃，观察宝宝有没有异常的现象，没有就没有关系。