茯苓粉的功效与作用及食用方法

　　茯苓是一种名贵的中药，在中国已有两千多年的药用历史了，在许多中药书籍中都有其记载。而茯苓粉是茯苓通过切片晒干后研磨得到的粉末，茯苓粉相比较茯苓更加方便食用和吸收。那么，我们一起来看看：茯苓粉的有什么功效与作用及食用方法?

茯苓粉的功效与作用及食用方法

　　茯苓是孔菌科真菌茯苓的菌核。性质甘、淡、平。归心、脾、肾经。茯苓有利水渗湿，健脾安神的作用，可用于小便不利，水肿及痰饮等水湿病症。茯苓利水而不伤气，药性平和。

　　1、增强免疫力

　　茯苓粉中含有大量天然的茯苓多糖，这是一种活性营养成分，被人体吸收以后，能促进人体内t细胞生成，并能增强免疫细胞的活性，让人体免疫系统功能提高，身体抗癌能力增强，经常食用身体免疫力会明显提高。

　　2、美白肌肤

　　茯苓粉是一种能美白的中药材，它能淡化面部色斑，也能滋养细嫩，在需要的时候，可以把茯苓粉与珍珠粉搭配的一起调匀制成面膜，直接外敷在面部肌肤上，20分钟以后用温水洗净，每周使用1到2次，连续使用一段时间，皮肤就能明显变白。

　　3、减肥瘦身

　　茯苓粉具有明显的利水作用，它能阻止多余水分在人体内滞留，而且它与黄芪粉一起服用，还能补脾益气，加快身体内脂肪的燃烧与代谢，对陈丽的身体浮肿以及浮肿性肥胖都有良好的缓解作用。

　　茯苓粉含有脂肪，钾元素，镁元素，卵磷脂等成分。茯苓粉可以养心，对安神有好处，茯苓粉可以治疗水肿病，茯苓粉甘，淡，甘可以补身体，淡则能渗入身体，药性比较平和，茯苓粉不但可以祛邪，还可以扶正，对人体有利水的作用，可以消除水肿。

山药茯苓粉怎么吃

　　1、山药茯苓粉可以直接吃，因为市场上出售的，大多数山药茯苓粉在研磨以前都会对山药和茯苓进行烘烤，用它们制成的山药茯苓粉都是可以直接吃的熟制品，人们在需要时可取10克左右的山药茯苓粉直接放在嘴里，然后再喝适量的温开水就可以。山药茯苓粉还可以搭配牛奶，豆浆等多种常见饮品一起吃下去，那样会让它的口感变得更加诱人。

　　2、山药茯苓粉还能加适量开水冲调后食用，在吃的时候需要把10~20克的山药茯苓粉直接放在干净的碗中，放入适量白糖，然后冲入沸水，在冲水过程中要用干净筷子不断搅拌，把山药茯苓粉冲成浓稠的糊状等温度适宜以后直接吃就可以。

　　3、红豆薏米茯苓能美容，红豆薏米和茯苓还有不错的美容功效，这些食材中都含有多种维生素，其中维生素E的含量最高，它是一种天然的美容成分，可以加快皮肤细胞代谢，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外红豆薏米茯苓中还一些酚类物质和黄酮类物质，它们可以减少皱纹的生成，平时多吃一些红豆薏米和茯苓会让自己的皮肤变得细嫩光滑。