吃石榴有什么好处

　　石榴是一种常见的水果，因为其果肉的食用方法很特殊，很多人不会选择将其当作日常食用的水果。毕竟果核要是吐得到处都是，清洁起来也很麻烦。于是大多数人对石榴的了解也就停步在它别致的外观上了。其实石榴有很高的营养价值，只是被大家忽略了。那么，吃石榴有什么好处?我们接着往下看。

吃石榴有什么好处

　　石榴是一种水果，富含有大量的丰富的多种维生素、氨基酸、优质的植物蛋白质、微量元素、丰富的矿物质，而且还含有许多天然的抑菌因子，而且富含有大量的生物水分。这些所含有的丰富的营养成分，能够提供给机体多种营养素和能量，提高机体的免疫力，还能够增强机体对抗外界的一些病原体的防御功能，能够清咽利喉，润肺、化痰、甚至止咳的作用，在一定程度上能够预防呼吸道的感染，比如上呼吸道感染，支气管炎等。

　　石榴果实就像是红宝石一样。果粒酸甜可口多汁，养分价值高，富含丰厚的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可弥补人体能量和热量，但不添加身体担负。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够弥补人体所缺失的微量元素和养分成分。还富含丰厚的各种酸类，包含有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实养分成分丰厚，而且叶子和果实核都十分有价值。

　　药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，为强力的治痢疾药。根皮含石榴皮碱，为驱虫要药，用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。花可止血及赤白带下，还用以泡水洗眼，有明目效能。另外石榴子油还有雌性激素样作用哦。

坐月子时可以吃水果吗

　　坐月子可以吃水果，不过要适量的吃，有选择性的吃。不能食用过于寒凉的水果，例如刚从冰箱里面取出出来的水果，就不宜坐月子的女性食用。坐月子时不能吃热量太高、补性太大的水果，比如榴莲。

　　在女性坐月子时可以吃木瓜。它不仅有降压、解毒的作用，还能帮助乳汁分泌，并且可以使产妇的胸部更加的丰满。木瓜中的营养很多，它含有膳食纤维、蛋白质等，而且维生素B、C的含量也非常高。此外，在木瓜里面含有木瓜素，它对于蛋白质有很强的分解能力，可以在产妇吃了鱼肉、蛋品等食物之后，在非常短时间里就分解为身体容易吸收的养分。

　　其实不只是这些酸水果要有选择性的食用，甜味水果也不能太随意。月子里想吃甜味水果的话，可以选择香蕉、苹果等。尽量不要选择瓜类的水果，比如哈密瓜、甜瓜、西瓜等，都是寒性的水果，不适合月子期间食用