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吃龙眼和桂圆的好处

  龙眼树的树枝很粗壮,而且枝繁叶茂,一个小树枝上会接很多个龙眼。购买龙眼时候要特别注意:用手捏一捏龙眼的果实,如果发现果壳比较坚硬的话,那么果实应该是生的,还未完全成熟。那么,吃龙眼和桂圆的好处是什么呢?我们接着往下看。

吃龙眼和桂圆的好处

  常吃龙眼能补充人体气血,通常身体气血不足,脸色往往会比较难看,常常感到身体乏力,精神不振,而常吃龙眼能够帮助人体补充气血,龙眼中含有大量的营养物质,含有丰富的糖分和多种矿物质,其中还含有铁,而铁元素是血红蛋白的主要成分之一,能够促进身体产生更多的血红蛋白,缓解身体气血不足的状况,让身体更加健康。

  1:安神、保健的作用

  龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖,因此,对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的,可以安神、治失眠等保健作用。

  2:润肺、开胃

  龙眼中含有一种成分,它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫,改善食欲、开胃健脾的作用,因此,食欲不振者,吃龙眼可以得到很好的改善。

  3:滋阴补肾、润肤美容

  龙眼不像荔枝,荔枝性热,而龙眼性温,而且还是药物的产品,它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

  4:补血补气

  干桂圆中含葡萄糖、蛋白、人体脂肪、腺嘌呤、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、铁、磷等。对身体有补气补血、益气、安神助眠益智类、润肺止咳、健脾开胃健脾胃等作用,可做为病后还原、贫血腊黄、神经衰弱的保健产品。

孕妇胃酸多该吃什么水果

  于孕妇来而言,对身体比较有益的水果有苹果、梨、樱桃和草莓等。吃苹果是比较好的,因为它含有维生素、矿物质、细纤维且酸性不强,不仅可以防止过度肥胖,同时也有利于胎儿的健康发育。除此之外,吃苹果能调节人体的肠胃功能。吃苹果不削皮,对于便秘或拉肚子都能有所改善。

  胃酸多的孕妇不要吃含酸量较多的水果,例如杨梅、李子、青梅、和柠檬等,也不要吃含糖量高的水果,如西瓜、香蕉、柿子、葡萄、菠萝等等,否则会使病情加重,并且还会妨碍溃疡的愈合,也容易引起妊娠糖尿病,会影响胎儿的生长发育。

  其实除了这些水果之外,还有很多蔬菜也有补锌补钙的功效,比如生菜、无头菜、空心菜、洋葱等,都能给孕妇提供大量的营养成分,补锌补钙的功效都非常不错。

来源:pcbaby2021-04-08 16:18:03
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