按摩可缓解经期疼痛

　　经期肚子疼，想必是很多女孩子都经历过或者正在经历的事情。那种感觉不言而喻，疼起来在床上打滚，过了那个劲啥事都没有了。甚至有些严重的，一疼起来必须吃药或者打针。那么，按摩可以缓解经期疼痛吗?我们接着往下看。

按摩可缓解经期疼痛

　　1、揉按太冲穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

　　2、叩打腰骶部

　　按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

　　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

　　3、点揉子宫

　　具体位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位

　　按摩的方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果最佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性生殖器来调理身体，效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。

孕妇可以泡脚按摩吗

　　孕期用温水泡脚可以帮助孕妇促进血液循环，消除疲惫，还可以改善睡眠的功效，所以孕妇可以泡脚。孕妇泡脚还可以避免孕期出现小腿肿胀，对孕期健康有很大帮助。但是孕妇泡脚要控制好时间，不可以时间太长，一般有二十分钟左右就好。

　　孕妇在泡脚时会导致血液循环加速，同时心率也会随之加快，这样就会容易增加心脏负担。孕妇泡脚时间过长，血液就会大部分涌向孕妇下肢，这样就会容易造成孕妇，脑部供血不足，从而导致孕妇出现头晕现象，严重还会容易导致孕妇出现昏厥现象。

　　不过按摩这种方法对按摩者的要求极高，需要精确的找准穴位。如果家人没有这样的能力，建议孕妇可以找中医进行进行按摩，切不可强行家人给自己按摩，否则还会给身体带来其它危害。