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吃鱼的好处多,各种鱼肉的食用禁忌

  鱼肉是一种非常好吃且物美价廉的食物,做法也是多种多样的。鱼分为淡水鱼和海水鱼两种,每一种鱼肉都有它独特的口味和营养。现在比较受欢迎的就是深海鱼,比如多宝鱼、野生鲈鱼、野生黄花鱼等等。那么,吃鱼的好处多吗?

吃鱼的好处多

  1、吃鱼降血脂效果好

  在日常的生活中经常吃鱼对于我们的身体也是有很大的好处的,经常吃鱼可以降低血脂。医学实验证明,在相同的血脂水平情况下,一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。

  2、延长寿命

  吃鱼可以帮助人们长寿。鱼肉中的一种物质可以让我们的死亡率降低27%。

  3、吃鱼会使人变聪明

  经常吃鱼是可以对于我们的脑部也是有很大的帮助的,因为鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能,而且有利于人的智力系统的发育。因此,多吃鱼会使人变得聪明哦。

  4、预防哮喘

  儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示,在6~12个月内开始吃鱼的孩子,到4岁时,患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论,这可能和多吃鱼有助抗炎有关。

  5、降低胆固醇

  胆固醇高是一种十分危险的情况,但你知道吗,通过吃鱼能够帮助我们降低胆固醇哦。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸,很容易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,有利于身体健康。

宝宝发烧能不能吃鱼肉

  宝宝在发烧的时候最好不要吃鱼肉,这个时候的饮食应该以清淡为主,等到病好了以后再去吃鱼肉,在吃的时候最需要注意的就是鱼刺,再给宝宝吃之前一定要把鱼刺清理干净了再吃,这样才能够防止宝宝吃到鱼刺。

  宝宝在发烧的时候,应该少吃肉类的食品,可以在发烧的时候给宝宝熬一些蔬菜粥,或者米汤,不仅非常的有营养,还可以增进宝宝的食欲,让宝宝在吃完饭后半个小时左右,按时的服用药物,也可以使宝宝更快康复。

  在宝宝发烧的时候,也不要着急给宝宝吃退烧的药物,因为有的时候宝宝发烧,吃退烧的药物只能够暂时的退烧,并不能够完全的治疗,在药效消失以后,宝宝还会继续发烧,这样经常的吃发烧药也是很不健康的,只有对症进行治疗,才能够使发烧这种情况彻底康复。

来源:pcbaby2021-04-08 16:18:10
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