月子里嘴巴苦该怎么办

　　有的女性朋友在坐月子期间出现嘴巴苦的情况，大部分是由于在月子期间胃肠蠕动缓慢，消化不良所引起的，所以通常建议女性朋友在月子里要调整饮食，少食多餐。那么，月子里嘴巴苦该怎么办呢?还有，月经不调吃什么调理?

月子里嘴巴苦该怎么办

　　坐月子的时候出现嘴巴发苦是因为体内激素水平发生紊乱，肝脏上火导致的。由于哺乳期不能吃药，可以通过饮食上进行调节。日常饮食上多吃清淡的食物，多吃含有维生素和水分多的蔬菜和水果。不要吃太油腻和辛辣的食物。月子里女性身体还没有完全康复，面对琐事家人要多帮忙，让产妇多休息，保持良好的心态。

　　嘴巴苦可能与肝火旺盛、胆囊炎、胆汁反流性食管炎、口腔疾病等因素有关。不良的情绪、过度劳累、心情抑郁等因素，可能导致肠胃功能失调而引起肝火旺盛。建议保证心情舒畅，多吃营养和易消化的食物，必要时到医院检查就诊，在医生的指导下服用药物调理。

　　嘴发苦一般来讲跟饮食和生活习惯有关，如吃的食物肥甘厚腻、辛辣刺激，或者长期的抽烟、喝酒、饮茶，属于不健康生活习惯和饮食所导致的口苦。建议戒烟限酒，餐食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多饮水。经过以上调理，可以明显缓解口苦的现象。其次，中医认为口苦是由于胃热或者胃火所导致的，除了见于不良的生活和饮食习惯以外，还可以见于肝胆湿热，肝火上炎，胃火炽盛等病症。因此，出现嘴发苦需要针对消化系统疾病进行相关的检查以及治疗。

月经不调吃什么调理

　　经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

　　1、益母草汁粥

　　准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

　　2、清肝调经汤

　　准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。